早上
1.起床後先喝250ml的弱鹼性水， 小口小口慢慢喝， 幫助肌膚排毒， 為肌膚補充水分。
2.清晨做10分鐘全身放鬆運動， 可幫助全身肌膚減輕壓力， 避免因壓力出現肌膚問題。
3.可服用適量膠原蛋白， 早上人體對膠原蛋白等美容成分吸收力最強， 此時服用， 事半功倍！
晚上
1. 晚餐儘量減少鹽分和酒精的攝入量， 否則易造成面部肌膚浮腫， 產生眼袋。
2.每晚10點至11點是美容的黃金時間， 把握時機給自己做個面膜、手足膜或者全身按摩。
3. 仰臥入睡可放鬆面部肌肉， 使血液迴圈更加順暢， 讓肌膚也睡個好覺。
