如何才能擁有水潤肌膚呢?看著別人的皮膚都比自己的好， 總是感覺心裡不舒服， 我什麼時候才能擁有這樣的肌膚呢?其實美眉們不要擔心， 只要大家肯堅持， 一定可以像明星們一樣， 擁有水潤肌膚的。 今天小編就給大家介紹幾種美容食物。
1.紅薯葉可使肌膚變光滑， 具有增強免疫功能， 提高機體抗病能力， 促進新陳代謝， 延緩衰老， 降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變， 催乳解毒， 保護視力， 預防夜盲的良好保健功能。 如何才能擁有水潤肌膚呢?看著別人的皮膚都比自己的好， 總是感覺心裡不舒服， 我什麼時候才能擁有這樣的肌膚呢?其實美眉們不要擔心， 只要大家肯堅持， 一定可以像明星們一樣， 擁有水潤肌膚的。 今天小編就給大家介紹幾種美容食物。
2.蓮藕可保持臉部光澤， 益血生肌：藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”。 如何才能擁有水潤肌膚呢?看著別人的皮膚都比自己的好， 總是感覺心裡不舒服，
3.木耳可使肌膚紅潤， 並治療便秘引起的肌膚粗糙;
1)、對血液系統的影響
2)、對核酸和蛋白生物合成的影響
3)、降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用
4)、延緩衰老作用
5)、抗輻射及抗炎作用
6)、抗潰瘍作用
7)、降血糖作用
8)、抗生育作用
9)、抗癌、抗突變作用 如何才能擁有水潤肌膚呢?看著別人的皮膚都比自己的好， 總是感覺心裡不舒服， 我什麼時候才能擁有這樣的肌膚呢?其實美眉們不要擔心， 只要大家肯堅持， 一定可以像明星們一樣， 擁有水潤肌膚的。 今天小編就給大家介紹幾種美容食物。
4.梅子對角質化肌膚， 尤其是乾燥角質化的肌膚更有效;抗過敏：烏梅水煎劑及其合劑能減少豚鼠蛋白性休克的動物死亡數， 對離體兔腸也有明顯抑制作用， 證明烏梅可以抗蛋白質過敏。 如何才能擁有水潤肌膚呢?看著別人的皮膚都比自己的好， 總是感覺心裡不舒服， 我什麼時候才能擁有這樣的肌膚呢?其實美眉們不要擔心， 只要大家肯堅持， 一定可以像明星們一樣， 擁有水潤肌膚的。 今天小編就給大家介紹幾種美容食物。
5.芝麻改善不光滑肌膚， 芝麻的抗衰老作用， 還在於它含有豐富的維生素E這種具有重要價值的營養成分。 維生素E的作用機理是抗氧化作用， 它可以阻止體內產生過氧化脂質， 從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和功能正常， 並可防止體內其它成分受到脂質過氧化物的傷害。
其實很多美眉們都知道， 水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
1、補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便秘：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3、調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
新鮮白開水最佳。研究表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。
中年女性選擇蜂蜜水。美國農業部人類營養中心研究發現，蜂蜜能防止中老年女性因鈣流失而引起的骨質疏鬆。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人體吸收利用，改善疲勞症狀。蜂蜜要用溫水調對，太熱的水會破壞其營養成分。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
便秘的人喝點淡鹽水。淡鹽水能刺激腸蠕動，幫助順利排便。但需要特別提醒的是，沒有便秘症狀，特別是血壓高的人最好不要喝，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。另外，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，加重脫水現象，讓人覺得口乾舌燥。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
皮膚不好，喝點檸檬水。每天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養顏的功效。
果汁、碳酸飲料最好別喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此時身體最需要的水分，反而會加重胃腸負擔，不利於身體健康。另外，碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排泄，還容易使人體缺水。
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等反應。
空腹：早晨的第一杯水最好空腹喝，也就是在吃東西之前喝。否則，就不能起到促進血液迴圈、沖刷腸胃的效果。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其對老年人來說，如果喝水速度過快、動作過猛，可能會導致頭痛、噁心、嘔吐，甚至血壓升高。
適量：早上第一杯水不能喝太多，否則會加重腸胃負擔。一般來說，300毫升比較合適。如果覺得非常口渴，可以適當多喝一些。
溫熱：不要太熱，也不能太涼，最好是溫水，溫度接近於室溫。
跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞 膚白紅潤瘦身舒緩肌膚
郭晶晶新娘盤發吳敏霞小卷髮上演姐妹情深，香港婚宴晶晶護肚或懷孕。南沙婚宴郭晶晶被公公“催生”，更有朋友調侃說郭晶晶霍啟剛愛情馬拉松已經長達8年，二人世界也過的差不多了，該過三人或多人世界啦!這一次郭晶晶霍啟剛大婚第三場婚宴，郭晶晶新娘盤發吳敏霞小卷髮上演姐妹情深，香港婚宴晶晶護肚或懷孕?因為之前晶晶結婚一直被傳婚後會努力造人，且公公霍震霆已經在婚宴上“催生”，難道郭晶晶真的已經懷孕，對於霍家來說如果懷孕屬實那真可謂是雙喜臨門啊!香港婚宴郭晶晶手挽老公霍啟剛親密恩愛亮相，晶晶更是全程手捂小腹似保護狀被疑懷孕!雖然當事人沒有對懷孕一事回應，但是小編還是希望晶晶造人成功，並且與霍啟剛白頭到老!
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雖然我們不是每個人生下來就是白富美，但別怕，今天我們為你帶來身體肌膚從洗護到緊致的保養秘訣，至少能幫你泡出白、瘦、美!像郭晶晶一樣做個美麗美嬌娘。
變身白富美用到的15款全身肌膚護理品推薦
女人光顧臉還不行，要做到全身肌膚白皙嬌嫩水潤那才叫水美人。因此，美女們要變身白富美用到的15款全身肌膚護理品推薦給大家，洗護加塑形，15款身體護理品打造白瘦美，更讓你的肌膚得到舒緩解壓、緊致肌膚達到很好的全身肌膚保養護理!
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泡泡浴徹底清潔肌膚
一、泡泡浴徹底清潔肌膚
泡泡浴是能使肌膚High起來的泡浴方式，氣泡破裂時的輕微機械力能讓你興奮，圍繞周身的豐富泡沫還具有按摩作用，更可以深入皮下，起到徹底清潔和殺菌的作用。
TIPS
敏感和乾燥的皮膚要注意選擇比較溫和的植物性配方泡泡浴露。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
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1、Kiehl’s[微博] 薰衣草泡沫浴露 230 元 / 250ml
含有能使內心放鬆的薰衣草精油，同時添加蘆薈成分，滋潤效果也很棒。
【歐舒丹/LOccitane 乳木果豐凝泡泡浴露】
2、L’occitane[微博] 乳木果豐凝泡泡浴露 230 元/ 500ml
質感豐饒潤滑，令浴後肌膚柔軟及帶淡淡幽香，特別適合乾燥和敏感肌膚。
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海鹽浴鹽促代謝
海鹽浴鹽促代謝全身溫和去角質
二、海鹽浴鹽促代謝、全身溫和去角質+局部角質產品修飾細節
海鹽浴鹽是上佳的促代謝、溫和去角質的選擇，尤其如果浴後要用瘦身類產品，那就一定先要用浴鹽，因為海鹽中含有更多的單鹽，能夠更有效地促進皮膚新陳代謝，加大微循環，對於浴後要塗抹的其他產品有促進吸收的作用。
TIPS
1、身體潤濕後，取浴鹽均勻地撒於毛巾上，或直接敷在身上，按摩後用清水沖洗。尤其背部，非常適合濕敷按摩，不僅白皙還能提高免疫力。
2、頑固的死皮部位可以在浸泡10 分鐘後用一點兒局部專用的磨砂膏，這類產品顆粒稍大，可以很好地對付特定區域。
3、一般的浴缸每次取50 克左右浴鹽就足夠，將身體浸泡其中約15 分鐘左右，太多的浴鹽和過長的時間，都易導致脫水，總之，浴鹽泡浴中身體會流失大量水分，補水十分關鍵，在浴缸邊放一杯白開水吧。
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【海藍之謎/LA MER 晶鑽去角質霜】
1、La Mer[微博] 晶鑽去角質霜 900 元/100ml
鑽石粉末，溫和去除角質之外提亮皮膚光澤。
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Benefit 去角質磨砂膏
2、Benefit[微博] 去角質磨砂膏 230 元/127、5 ml
微珠溫和去除角質，同時含有能淨化肌膚、收細毛孔的天然黏土成分。
【碧歐泉/BIOTHERM 凝乳絲滑身體磨砂霜】
3、Biotherm[微博] 凝乳絲滑身體磨砂霜 360 元/200ml
除了超溫和的磨砂體驗，更能夠在肌膚表面形成保護膜，肌膚立刻變得潤澤光滑。
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Collistar 歌麗詩磨砂浴鹽
4、Collistar 歌麗詩磨砂浴鹽 500 元/700g
綜合了多達90 種顆粒化海鹽的優異治療功效，並把它們與多種芳香油結合，享受海洋療法同時香氣醉人。
DIY產品舒服享受最重要
三、DIY 產品舒服享受最重要
牛奶、紅酒、玫瑰花瓣，簡直是夢幻泡浴三主角，雖然它們實際上無法達到專業沐浴產品的效果，但也有很多好處。
比如牛奶含維生素、礦物質，所以有保濕效果，最重要的是牛奶是白色的，想像著能擁有這般白皙柔滑的肌膚本身就是一種享受。
比如玫瑰花瓣，雖然根本無法像玫瑰精油那樣切實起效，但這樣浪漫的場景，對女人情緒和生理的影響都至關重要。
又比如紅酒中豐富單寧和多酚抗氧化能力是維生素C和維生素E的很多倍，當然，要堅持很長很長時間才會有效果。而沐浴後紅酒的淡淡醇香在身體上幽幽地散發出來，無論是與愛人纏綿增加情調還是獨享這份清香，都是十分美妙的事情，這恐怕也是女人們對紅酒浴情有獨鍾的原因之一。
So，保持良好的心態，不要殫精竭慮地追求它們立刻見效，切實舒服、滿足感官享受才是這類DIY泡浴的第一原則。
TIPS
和具有美白功效的成品不同，DIY 的美白泡浴產品雖然天然，但卻並不如你想像的那般無害，請你遵從下面的建議。
1、紅酒濃度不宜過高，否則會對皮膚造成傷害，畢竟，含有酒精。
2、牛奶浴後要徹底清潔殘留在身體表面的鮮奶，否則易滋生細菌。
3、玫瑰等一些天然植物的花瓣很容易引起過敏症狀，敏感體質要慎用。
四、出浴之後你做什麼很重要
● 用乾爽的浴巾輕壓肌膚而不是用濕漉漉的毛巾胡亂擦拭。
● 在身體還微潮的時候就迅速全身塗抹身體乳，保濕效果更好，秋冬泡浴之後最好選擇豐厚質地的身體乳霜。
● 當身體變柔軟之時，用一些身體護理油充分按摩身體，效果會加倍。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
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【悅木之源/Origins 薑味暖暖身體潤膚霜】
1、Origins[微博] 薑味暖暖身體潤膚霜 350 元/200ml
溫暖的生薑具有活血暖身效果，同時加速全身細胞活躍性，幫助肌膚更好地吸收營養成分。
Clarins 柔美身體護理油
2、Clarins[微博] 柔美身體護理油 500 元/100ml
100% 純植物護理油，排毒素水腫，並緊實肌膚，有效減少海綿組織的產生。
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【伊利莎白.雅頓/Elizabeth Arden 綠茶沐湯蜜滴舒體霜】
3、Elizabeth Arden[微博]綠茶沐湯蜜滴舒體霜 180 元/250ml
含有純正蜂蜜及綠茶精華，高度滋潤又極易吸收， 氣味也很好聞。
雅詩蘭黛白金緊膚舒緩身體乳
4、Estée Lauder[微博] 白金緊膚舒緩身體乳 125美元/10.0oz。
與白金手霜同屬一個系列，質地豐盈給予肌膚足夠保護與光彩，讓肌膚更柔軟。
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泡出更深層次美麗
秋冬季放鬆身心的泡浴，不僅能夠美白和瘦身，還能泡出一個更完美的你!
Q：我天氣冷的時候，臉色總是黃黃的，難見紅潤，泡澡能改變膚色嗎?
A：活血化淤永遠是女人美容的話題之一。淤血阻塞會造成皮膚的粗糙和暗黃，再多自信掛在臉上也難以抵擋一句“黃臉婆”的摧殘。在浴缸中加入乾薑、透骨草、伸筋草、木瓜等成分進行洗浴能夠起到身體活血化淤的功效，但是，你不會真的去找這些東西扔在浴缸裡面吧，那就一點兒享受的心情都沒有啦。很多沐浴產品中已經對這些植物進行萃取，壓縮至一小瓶濃縮液或添加在產品中，選擇哪一種，任你選。其實就算你什麼都不加，每日堅持舒服的溫水泡浴已經足夠讓你的氣色得到質的飛躍。
Q：一到冬天就開始和手腳乾燥細紋作戰，似乎越冷它們就越難以撫平?
A：秋冬身體末梢寒冷，所以手、腳等末梢的乾燥和紋路都會加重，不過泡浴可以完美解決這一點，因為它可以溫暖身體末梢。所以如果你有這樣的麻煩，可以在泡浴時，對身體末梢部位進行充分地舒展和按摩，並在泡浴之後塗上手、足霜。
Q：泡浴的時候可以敷面膜嗎?我覺得那感覺很棒，但又聽說毛孔會變大。
A：的確，泡浴的時候因為毛孔擴張等原因，片狀面膜並不太適合，而更適合洗式面膜，並最好配合彈鋼琴手法在臉上輕輕敲擊，隨著身體代謝加快，臉部在按摩的作用下也會加快血液迴圈，這對增強面膜的效果很有幫助，而且洗起來也很輕鬆，很適合因為麻煩怕用洗式面膜的人。
Q：我常常失眠，泡浴真能改善這一點嗎?
A：當然，因為水壓、溫度等原因，泡澡之後會感覺渾身酥軟倦怠是正常現象，也因此才能完全放鬆，快速進入深度睡眠狀態，但如果你失眠比較嚴重，就可以試試含薰衣草等能舒緩情緒與靜心的香氛的產品，或者漢方的草藥浴，比如鹿茸、人參成分能補血、補腎，對精力耗損、神經衰弱都有幫助。
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Kenzoki沐浴粉
1、Kenzoki[微博]沐浴粉 480元/盒
雪白的粉末遇水即化成乳狀的精華，深呼吸，白蓮香立刻舒緩緊張情緒。
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Shiseido 禪香沐浴乳
2、Shiseido[微博] 禪香沐浴乳 380 元/200ml
這是一款具有同系列香氛味道的沐浴香精，沖澡、泡澡時都能用，泡沫濃郁，同時充滿讓內心愉悅的香氣。
Sisley 緣月沐浴啫喱
3、Sisley[微博] 緣月沐浴啫喱 570 元/200ml
富含植物萃取，遇水便釋放出溫暖、香柔的氣息。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
要懶也要瘦
泡著瘦
慢慢地將身體浸入浴缸，然後再輕輕起身，反復數次，借助水壓給予身體與四肢支撐力和壓力，這樣身體中的有害物質能通過壓力促進迴圈，將一些毒素排出體外，身體內迴圈健康了，一些由於迴圈不暢、毒素造成的水腫、虛胖也會隨之消失。
呼吸瘦
在水中進行腹式呼吸，泡浴時進行腹式呼吸的效果如同有氧運動，身體能夠吸收大量氧氣。收縮腹部不僅運動了腹肌，還會連帶內臟一起得到運動，從而促進新陳代謝，燃燒脂肪。另外，由於腹式呼吸有安定自律神經的作用，洗浴同時精神能夠隨之鬆弛，一些因為情緒問題造成的“假肥胖”也能得到緩解。
按摩瘦
浴鹽按摩：如果是局部肥胖，可以把有減肥功效的浴鹽用溫水濕潤後在身體肥胖的部位反復摩擦，直到皮膚發熱，每週堅持2至3次，能夠去除局部堆積的脂肪。
纖體霜按摩：浴後是最適合塗抹纖體霜的時刻，能夠有效塑形和排出身體毒素。堅持泡浴和纖體霜按摩2個月後就會有明顯的瘦身效果。
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Guerlain 恒采動能緊致纖體露
1、Guerlain[微博] 恒采動能緊致纖體露 960 元/200ml
獨有的植物活性成分讓脂肪團轉化為緊實組織，如具有支撐力的網路幫你保持體形。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
Vichy 盈動塑身纖體啫喱
2、Vichy[微博] 盈動塑身纖體啫喱 318 元/200ml
有效改善橘皮組織外觀，從而改變肌膚整個觀感和手感，停用後仍持久保持效果。
大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
潔面新真相：FaceBook的精彩開篇
對大多數女人來說，潔面這個步驟雖不應被省略，但也無甚分量。我們總是匆匆地，例行公事地抹一把臉，就興致勃勃地迎向後續的護膚大戲，卻不曾想過自己的肌膚是否真的準備好了擔綱主演。一旦遭遇肌膚問題，我們會質疑面霜的成分，精華的質地，甚至塗抹眼霜的手勢緩急，卻絕不會回頭審視一下在各種霜、各種精華之前的潔面第一步，是否就早已埋下一點即燃的火線。
是時候，刷新一下那些固有的潔面概念了：首先，潔面看似簡單，其實對肌膚至關重要;其次，做足潔面工夫，會讓很多肌膚問題的解決事半功倍，甚或潔面本身就是其解決之道;最後，潔面也可以高精尖，很多有趣的潔面新趨勢你不可不知! 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
肌膚這些病，都是潔面惹的禍
只要你仔細思考下，這並不比最簡單的邏輯題更難解答，但多少女人在肌膚發生問題時，寧願質疑面霜質地、精華功效，甚至懷疑昨夜川菜館的煙薰火燎破壞了肌膚平衡……作為護膚第一樁事，我們更建議你不妨先從“潔面”下手，或許很多肌膚問題會就此出乎意料地迎刃而解。
肌膚缺水症：乾燥緊繃保濕無效
不要天天使用角質調理潔面品、不要追求潔面後臉上的瞬間無油感、更不要每天超過兩次潔面……這是給潔面控們的滋潤小秘密。
肌膚狂躁症：痘痘頻發容易過敏
應對肌膚類型來選擇清潔力足夠、但不破壞肌膚屏障的潔面品;同時更要根據季節來更換潔面品，避免過多油脂堵塞毛孔，或過於乾燥加重皮膚敏感。
肌膚厭食症：質感粗糙吸收不良
和前一個問題相反，你的潔面態度太溫柔了，你需要下一點兒猛藥：卸妝品換成更給力的，更要在卸妝後用泡沫類潔面品清潔掉沒有乳化徹底的卸妝品;增加每週角質調理潔面品;把拍打高滋潤化妝水的習慣暫時改成用棉片擦拭，並把化妝水調換成有二次清潔功效的。
肌膚色弱症：暗啞泛黃膚色不均
你是不是也發現哪怕做足了美白和防曬的工夫，膚色也晦暗無光。原因無非有二，首先是老化角質厚重堆積，其次是清潔不夠，殘留多餘油脂。這些油脂附著於肌膚表面，與空氣發生氧化反應，呈現出暗淡的黃色，肌膚自然毫無神采。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
YesorNo潔面觀念摸底考
既然潔面這一小步，能解決那麼多大問題，那你的潔面到底做對了嗎?我們設計了一個潔面摸底考，不看不知道，這貌似簡單尋常的護膚第一步，原來也有那麼多的觀念陷阱。
Q:潔面產品越溫和越好?NO!
“溫和”絕不是判斷潔面產品是否適合你的唯一標準。一款真正“好”的潔面產品，應該適合你的膚質、肌膚狀態(是否處於痘痘、過敏等非常時期);適合使用的季節;具適當的pH值(皮膚的pH值呈弱酸性，為保護皮膚的天然皮脂膜，無論何種膚質，包括油性肌膚，都不建議使用高鹼度潔面品)。
Q:在洗澡的時候同時洗臉。NO!
這不是一個好習慣，主要牽扯到潔面溫度問題。首先洗澡的時候通常水溫較高，而潔面的最佳溫度是36℃，溫度過高則會帶走過多的油脂，令洗後肌膚感到乾燥緊繃，同時還會導致毛孔粗大等肌膚問題。其次，用花灑水柱直接沖洗臉部也為肌膚帶來強力擊打，沒有任何好處。正確的做法還是用和體溫接近的溫水單獨進行潔面步驟。
Q:哪怕肌膚再油，潔面頻次也不應該超過一天三次。YSE!
越是油性肌膚，在潔面問題上就越容易行差踏錯。肌膚一出油就該洗臉?No!必要的油脂是構成肌膚天然滋潤保護膜的重要成分，而肌膚也很聰明，一旦察覺天然滋潤保護膜的油脂不足，就會努力分泌更多的來進行補充，這就是“皮膚越洗越油”的根本原因。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
詳解眼唇卸妝
建議選擇眼唇專用的水油分離態眼唇卸妝液，使用時將卸妝液用力搖勻，令水油成分混合交融，能快速溶解防水性日趨強大的親油性彩妝。
卸載睫毛膏時，可用蘸濕卸妝液的兩片棉片，分別覆蓋睫毛上下，半分鐘後移開睫毛上方的棉片，用蘸濕卸妝液的棉簽，將睫毛膏輕柔刷離到下方的棉片上。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
如果還有眼線，則覆蓋棉片時儘量靠近睫毛根部，令卸妝液能有效浸潤眼線部位，在清刷睫毛膏之後，同樣用棉簽卸載殘留眼線。
卸載唇妝時請一定記住，用棉片蘸取卸妝液後，沿唇部肌膚紋路朝同一方向輕輕擦拭。
大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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面膜是女人們的最愛，日常能幫助你的肌膚吸收營養。緊急時還能讓臉部肌膚瞬間保濕補水美白提亮。是約會、重要外出前的法寶。但是敷面膜也有許多注意事項，你是否一一瞭解?
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一、清潔面膜後立即使用營養型面膜效果會更好嗎?
清潔面膜可以深層清潔毛孔中的污垢同時去角質，讓保養品更易吸收和滲透。但是剛剛做完深層清潔的肌膚會呈現輕微受損的情況，如果馬上加補濃縮的營養，肌膚難以承受會出現敏感問題，營養型面膜還是隔天使用吧。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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二、每天敷片狀面膜效果更好?
雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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三、一整瓶精華液全都濃縮在一張面膜上，一張面膜的效果跟一瓶精華液一樣嗎? 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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而精華液用於長期護理，逐漸從本質上改善肌膚。所以在美容訴求上截然不同。當肌膚需要緊急護理面膜可以瞬間解救不堪的肌膚，但是想要改善膚質還要用精華液在日常保養中一點一點積累。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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四、撕拉式清潔面膜和水洗的清潔面膜在使用頻率上一樣嗎?
撕拉式的清潔面膜和水洗式不同，他通過在肌膚表層形成一層有吸附效果的薄膜，吸附老化死皮和毛孔深處的污垢，然後通過撕拉，將死皮和污垢一同拔出，達到深層清潔的效果。相對水洗式對撕拉麵膜肌膚表層的傷害力很強，頻繁使用會破壞表層肌膚結構，最勤也要一週一次。如果成分中還有水楊酸，那麼兩周才能使用一次。
大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
直擊皮膚暗沉的五大根源
但是，很多人會發現，自己在夏季殫精竭慮的保養，卻依舊無法消除臉上暗沉的印記，很有可能是沒有找到導致肌膚暗沉的根源，導致膚色暗沉的根源是：肌膚缺氧、色素沉澱、乾燥、角質肥厚和糖化等，今天小編就從這五大根源入手，制定夏日擊退皮膚暗沉的完美方案。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源一：缺氧引起的血流不暢
夏季比冬季更容易缺氧，高溫和超強的紫外線，使得待在密閉的空調房裡成為了夏日唯一的選擇，時間久了大腦和皮膚就會顯現缺氧症狀。皮膚細胞一旦缺氧，微細血管的含氧量就不足，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定膚色。當血中的含氧量高，血液迴圈順暢，膚色看起來紅潤有光澤，反之，若含氧量低，膚色就會顯得暗沉蠟黃。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源二：高溫引發的肌膚乾燥
夏季由於氣溫的居高不下，肌膚的水分流失非常快，即使待在冷氣房，在溫度降低的同時濕度也大大地降低，肌膚的水分在低濕度的環境中特別容易散失，夏季保濕的對策分為外服和內用兩種，內服就是多喝水，而外用則是選擇一款高效的保濕乳液或者噴霧。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源三：紫外線導致的肥厚角質
在夏季即使塗抹厚得讓肌膚透不過氣來的隔離防曬霜，也不能阻止紫外線的侵害。紫外線所導致的角質肥厚是夏季肌膚的一種自我保護方法，但是，紫外線卻不是導致肌膚肥厚的唯一因素，隨著年齡的增長，肌膚的再生機能遲緩，也會導致角質肥厚。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源四：色素沉澱
很多人看到這個標題就知道是與黑色素有關，但是很多人卻不知道年輕的時候黑色素會自己慢慢消失，但是伴隨著年紀體質的變價，淡化的時間就會被拉長，新陳代謝變差之後，自然的色素沉積就會越來越來消失，再加上強烈的紫外線加快了黑色素的沉積速度，因此夏季選擇一款密集美白產品，勻亮膚色。
很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
如何修復曬後肌膚
1、冰敷牛奶
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
2、吃片藥
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發紅腫的化學物質。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
3、用光線
LED治療法運用溫和的光波技術幫助減少炎症細胞。
唯一缺點：你不得不去醫生辦公室尋求治療——而且價格不菲(或者至少比Noxema潤膚霜和完美蘆薈膠貴) 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
4、塗抹經過冷藏的蘆薈膠
蘆薈是一種具有強大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中，因為冰涼的溫度會給讓效果加倍。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
5、補充水分
整個週末沐浴在陽光下，水是關鍵--尤其在你已經曬傷之後。
液體對身體的水合作用和重新補充身體因為陽光而失掉的水分至關重要。討厭喝水嗎?可以多喝點無咖啡因的薄荷冰茶，同時給你補充足夠的抗氧化劑。
大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟一
STEP1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟二
STEP2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟三
STEP3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟四
STEP4：食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟五
STEP5：四指併攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚，也是很好的瘦下頜法。
我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
化妝包必備：保濕霜基本上你的化妝包裡面有一款保濕霜的話，其他的產品就可以忽略不計了。水潤有彈性的肌膚會被無形中加分。這樣的肌膚也會為接下來的上妝提供便利。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
選擇一款液體遮瑕：隨著年齡的增長，面部肌膚問題越來越多，瑕疵，曬斑都跑出來了，遮瑕就成為一個非常熱門的話題。選擇遮瑕筆，方便易帶，隨時隨地補妝，讓肌膚瑕疵隱藏，瞬間年輕。
修眉：不要等到眉毛上面雜草叢生的時候才下手。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
使用海綿上妝：放棄用手指上妝吧，用海綿代替是個不錯的選擇。上妝更服帖，同時避免用手上妝不衛生的問題。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
不要忘了腮紅：會為你帶來好氣色，白裡透紅的肌膚只會錦上添花。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
米色粉底液：沒錯，是米色粉底液，這是一個神奇的顏色，與膚色搭配起來最自然貼合，集潤色和輕度修顏功效於一身。好氣色不是童話。
愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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嘴角長痘痘是因為毛囊或者皮脂腺被阻塞引起的，嘴角長痘痘嚴重的影響了我們面部美觀，很多人因為嘴角長痘而不願意出門。嘴角長痘痘怎麼辦，很多愛美的女孩都有這樣的疑問。【臉上長痘痘怎麼辦？看這裡】
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痘痘不僅出現在額頭、下巴、臉頰、背部，就連嘴角也是痘痘的駐地。無論是何種類型的痘痘，都是讓愛美女性望而生畏的肌膚難題。那麼，應該怎樣才能快速有效的趕走嘴角的痘痘呢?下面，愛美網小編就跟大家介紹嘴角長痘痘的原因，教大家正確調理嘴角長痘的肌膚。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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為什麼嘴角會長痘痘呢？
1、嘴部長痘痘通常是因為便秘所致毒素積累，吃太多辛辣、油炸食物也會使嘴角長痘。當然，使用含氟過量的牙膏也會促使嘴部長痘。
2、女性月經快來的時候嘴部四面也會長痘痘，造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
3、嘴部皮膚的皮脂分泌過旺，毛孔被堵塞或皮膚排油不暢，皮脂就容易在毛孔中累積起來，突起並成為痘痘。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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去除嘴角痘痘的方法一：選用溫和型潔面產品
潔面對於預防痘痘和祛除痘痘都是相當重要的，建議使用泡沫細膩的、溫和性的洗面產品，洗後臉部不緊繃，不刺激痘痘，預防爆痘的危險。油性化妝品最好不要用，如含高油份的防曬霜、碘質、厚粉等美容護膚產品。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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Laneige蘭芝毛孔清皙泡沫潔面膏 160RMB/ 160ml
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
小編認為，蘭芝的這款產品的分量很足，而且效果很好，洗的很乾淨，很清爽。細微泡沫潔淨清潔毛孔的同時，較大泡沫幫助清除肌膚表面的污垢，以保持清爽潔淨的肌膚。強化肌膚自身防禦能力，預防毛孔問題的產生。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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去除嘴角痘痘的方法二：補水保濕面膜是正道
去痘就要做到給肌膚深層的補水和高度的保濕，以保持肌膚的水油平衡狀態，而補水保濕面膜就能幫助快速全面的補充肌膚水分。敷面膜能很好地促進肌膚新陳代謝，延緩肌膚衰老，去除老廢角質，並能對肌膚高度保濕。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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中醫說：味道濃厚、辛辣的食用品會產生熱毒，熱毒過重時會上熏於肺，從而影響肌膚，導致長青春痘。然而正確的食療可以起到清熱化濕、涼血解毒、化淤散結的作用，有助於減輕痘痘症狀、淡化痘痕。芹菜、蘿蔔、番茄、苦瓜、梨等食材都具有涼血清熱的食用功效，並且還富含維生素C、礦物質等成分。維生素C可以智慧美白肌膚、淡化色素，假如打成蔬果汁直接喝可以保全維生素和礦物質等營養素的吸收，建議天天早上喝1杯蔬果汁。
具有涼血往熱作用的食用品
青春痘患者大多數有內熱，所以飲食應多選擇具有清涼往熱的食用品，如豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠芽菜、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、荸薺等。
富含維生素A的食用品
維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角化有一定的改善作用，同時能調節皮膚汗腺功能，削減酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利於痤瘡患者的康復。維生素a須其先質在人體內經轉化作用後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害，對祛痘有一定的作用，可使肌膚光滑細嫩。
含維生素A豐富的食用品：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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富含鋅的食用品
鋅可以控制皮脂腺分泌、控油，減輕細胞脫落與角化，治療皮炎等作用。
含鋅較豐富的食用品有：主要是肉類與穀物。每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔;含鋅在10～30mg之間的有稻米、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麵、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子;含鋅不足10mg的有甜薯乾。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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富含維生素B的食用品
維生素B1是最早被人們提純的維生素，它能增進食欲，維持神經正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和贅肉的代謝;維生素B6參與不飽和贅肉酸的代謝，對防治痤瘡大有益處，具有美容養顏的功效哦。
含維生素B2豐富的食用品：瘦肉、動物內臟、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。
每一個女孩都想化妝變美女，可是化妝的時間真的很長呀，我們總是找不到合適的辦法，可以讓美女速度初長成，有什麼好辦法可以快速打造美女呢，今天我們就來學習一下五分鐘快速變辣妹化妝技巧!
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宅女五分鐘變身美少女，不用驚訝，確實是同一個人哦。本套化妝術適用於 水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
1、補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便秘：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3、調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液迴圈，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
新鮮白開水最佳。研究表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來。
中年女性選擇蜂蜜水。美國農業部人類營養中心研究發現，蜂蜜能防止中老年女性因鈣流失而引起的骨質疏鬆。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人體吸收利用，改善疲勞症狀。蜂蜜要用溫水調對，太熱的水會破壞其營養成分。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
便秘的人喝點淡鹽水。淡鹽水能刺激腸蠕動，幫助順利排便。但需要特別提醒的是，沒有便秘症狀，特別是血壓高的人最好不要喝，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。另外，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，加重脫水現象，讓人覺得口乾舌燥。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
皮膚不好，喝點檸檬水。每天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養顏的功效。
果汁、碳酸飲料最好別喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此時身體最需要的水分，反而會加重胃腸負擔，不利於身體健康。另外，碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排泄，還容易使人體缺水。
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等反應。
空腹：早晨的第一杯水最好空腹喝，也就是在吃東西之前喝。否則，就不能起到促進血液迴圈、沖刷腸胃的效果。 其實很多美眉們都知道，水對於我們的身體而言是相當有好處的，每天清晨起來喝一杯水，可以滋潤肌膚，也可以排毒，清理腸胃的垃圾，可是這第一杯水到底應該怎麼喝才是最好的呢?才能達到最好的效果呢?今天就和小編一起去看看吧。
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其對老年人來說，如果喝水速度過快、動作過猛，可能會導致頭痛、噁心、嘔吐，甚至血壓升高。
適量：早上第一杯水不能喝太多，否則會加重腸胃負擔。一般來說，300毫升比較合適。如果覺得非常口渴，可以適當多喝一些。
溫熱：不要太熱，也不能太涼，最好是溫水，溫度接近於室溫。
跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞 膚白紅潤瘦身舒緩肌膚
郭晶晶新娘盤發吳敏霞小卷髮上演姐妹情深，香港婚宴晶晶護肚或懷孕。南沙婚宴郭晶晶被公公“催生”，更有朋友調侃說郭晶晶霍啟剛愛情馬拉松已經長達8年，二人世界也過的差不多了，該過三人或多人世界啦!這一次郭晶晶霍啟剛大婚第三場婚宴，郭晶晶新娘盤發吳敏霞小卷髮上演姐妹情深，香港婚宴晶晶護肚或懷孕?因為之前晶晶結婚一直被傳婚後會努力造人，且公公霍震霆已經在婚宴上“催生”，難道郭晶晶真的已經懷孕，對於霍家來說如果懷孕屬實那真可謂是雙喜臨門啊!香港婚宴郭晶晶手挽老公霍啟剛親密恩愛亮相，晶晶更是全程手捂小腹似保護狀被疑懷孕!雖然當事人沒有對懷孕一事回應，但是小編還是希望晶晶造人成功，並且與霍啟剛白頭到老!
跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞 膚白紅潤瘦身舒緩肌膚
雖然我們不是每個人生下來就是白富美，但別怕，今天我們為你帶來身體肌膚從洗護到緊致的保養秘訣，至少能幫你泡出白、瘦、美!像郭晶晶一樣做個美麗美嬌娘。
變身白富美用到的15款全身肌膚護理品推薦
女人光顧臉還不行，要做到全身肌膚白皙嬌嫩水潤那才叫水美人。因此，美女們要變身白富美用到的15款全身肌膚護理品推薦給大家，洗護加塑形，15款身體護理品打造白瘦美，更讓你的肌膚得到舒緩解壓、緊致肌膚達到很好的全身肌膚保養護理!
跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞 膚白紅潤瘦身舒緩肌膚
泡泡浴徹底清潔肌膚
一、泡泡浴徹底清潔肌膚
泡泡浴是能使肌膚High起來的泡浴方式，氣泡破裂時的輕微機械力能讓你興奮，圍繞周身的豐富泡沫還具有按摩作用，更可以深入皮下，起到徹底清潔和殺菌的作用。
TIPS
敏感和乾燥的皮膚要注意選擇比較溫和的植物性配方泡泡浴露。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
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【科顏氏/Kiehls 薰衣草泡沫浴露(含海鹽及蘆薈)】
1、Kiehl’s[微博] 薰衣草泡沫浴露 230 元 / 250ml
含有能使內心放鬆的薰衣草精油，同時添加蘆薈成分，滋潤效果也很棒。
【歐舒丹/LOccitane 乳木果豐凝泡泡浴露】
2、L’occitane[微博] 乳木果豐凝泡泡浴露 230 元/ 500ml
質感豐饒潤滑，令浴後肌膚柔軟及帶淡淡幽香，特別適合乾燥和敏感肌膚。
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海鹽浴鹽促代謝
海鹽浴鹽促代謝全身溫和去角質
二、海鹽浴鹽促代謝、全身溫和去角質+局部角質產品修飾細節
海鹽浴鹽是上佳的促代謝、溫和去角質的選擇，尤其如果浴後要用瘦身類產品，那就一定先要用浴鹽，因為海鹽中含有更多的單鹽，能夠更有效地促進皮膚新陳代謝，加大微循環，對於浴後要塗抹的其他產品有促進吸收的作用。
TIPS
1、身體潤濕後，取浴鹽均勻地撒於毛巾上，或直接敷在身上，按摩後用清水沖洗。尤其背部，非常適合濕敷按摩，不僅白皙還能提高免疫力。
2、頑固的死皮部位可以在浸泡10 分鐘後用一點兒局部專用的磨砂膏，這類產品顆粒稍大，可以很好地對付特定區域。
3、一般的浴缸每次取50 克左右浴鹽就足夠，將身體浸泡其中約15 分鐘左右，太多的浴鹽和過長的時間，都易導致脫水，總之，浴鹽泡浴中身體會流失大量水分，補水十分關鍵，在浴缸邊放一杯白開水吧。
推薦：
【海藍之謎/LA MER 晶鑽去角質霜】
1、La Mer[微博] 晶鑽去角質霜 900 元/100ml
鑽石粉末，溫和去除角質之外提亮皮膚光澤。
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Benefit 去角質磨砂膏
2、Benefit[微博] 去角質磨砂膏 230 元/127、5 ml
微珠溫和去除角質，同時含有能淨化肌膚、收細毛孔的天然黏土成分。
【碧歐泉/BIOTHERM 凝乳絲滑身體磨砂霜】
3、Biotherm[微博] 凝乳絲滑身體磨砂霜 360 元/200ml
除了超溫和的磨砂體驗，更能夠在肌膚表面形成保護膜，肌膚立刻變得潤澤光滑。
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Collistar 歌麗詩磨砂浴鹽
4、Collistar 歌麗詩磨砂浴鹽 500 元/700g
綜合了多達90 種顆粒化海鹽的優異治療功效，並把它們與多種芳香油結合，享受海洋療法同時香氣醉人。
DIY產品舒服享受最重要
三、DIY 產品舒服享受最重要
牛奶、紅酒、玫瑰花瓣，簡直是夢幻泡浴三主角，雖然它們實際上無法達到專業沐浴產品的效果，但也有很多好處。
比如牛奶含維生素、礦物質，所以有保濕效果，最重要的是牛奶是白色的，想像著能擁有這般白皙柔滑的肌膚本身就是一種享受。
比如玫瑰花瓣，雖然根本無法像玫瑰精油那樣切實起效，但這樣浪漫的場景，對女人情緒和生理的影響都至關重要。
又比如紅酒中豐富單寧和多酚抗氧化能力是維生素C和維生素E的很多倍，當然，要堅持很長很長時間才會有效果。而沐浴後紅酒的淡淡醇香在身體上幽幽地散發出來，無論是與愛人纏綿增加情調還是獨享這份清香，都是十分美妙的事情，這恐怕也是女人們對紅酒浴情有獨鍾的原因之一。
So，保持良好的心態，不要殫精竭慮地追求它們立刻見效，切實舒服、滿足感官享受才是這類DIY泡浴的第一原則。
TIPS
和具有美白功效的成品不同，DIY 的美白泡浴產品雖然天然，但卻並不如你想像的那般無害，請你遵從下面的建議。
1、紅酒濃度不宜過高，否則會對皮膚造成傷害，畢竟，含有酒精。
2、牛奶浴後要徹底清潔殘留在身體表面的鮮奶，否則易滋生細菌。
3、玫瑰等一些天然植物的花瓣很容易引起過敏症狀，敏感體質要慎用。
四、出浴之後你做什麼很重要
● 用乾爽的浴巾輕壓肌膚而不是用濕漉漉的毛巾胡亂擦拭。
● 在身體還微潮的時候就迅速全身塗抹身體乳，保濕效果更好，秋冬泡浴之後最好選擇豐厚質地的身體乳霜。
● 當身體變柔軟之時，用一些身體護理油充分按摩身體，效果會加倍。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
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【悅木之源/Origins 薑味暖暖身體潤膚霜】
1、Origins[微博] 薑味暖暖身體潤膚霜 350 元/200ml
溫暖的生薑具有活血暖身效果，同時加速全身細胞活躍性，幫助肌膚更好地吸收營養成分。
Clarins 柔美身體護理油
2、Clarins[微博] 柔美身體護理油 500 元/100ml
100% 純植物護理油，排毒素水腫，並緊實肌膚，有效減少海綿組織的產生。
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【伊利莎白.雅頓/Elizabeth Arden 綠茶沐湯蜜滴舒體霜】
3、Elizabeth Arden[微博]綠茶沐湯蜜滴舒體霜 180 元/250ml
含有純正蜂蜜及綠茶精華，高度滋潤又極易吸收， 氣味也很好聞。
雅詩蘭黛白金緊膚舒緩身體乳
4、Estée Lauder[微博] 白金緊膚舒緩身體乳 125美元/10.0oz。
與白金手霜同屬一個系列，質地豐盈給予肌膚足夠保護與光彩，讓肌膚更柔軟。
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泡出更深層次美麗
秋冬季放鬆身心的泡浴，不僅能夠美白和瘦身，還能泡出一個更完美的你!
Q：我天氣冷的時候，臉色總是黃黃的，難見紅潤，泡澡能改變膚色嗎?
A：活血化淤永遠是女人美容的話題之一。淤血阻塞會造成皮膚的粗糙和暗黃，再多自信掛在臉上也難以抵擋一句“黃臉婆”的摧殘。在浴缸中加入乾薑、透骨草、伸筋草、木瓜等成分進行洗浴能夠起到身體活血化淤的功效，但是，你不會真的去找這些東西扔在浴缸裡面吧，那就一點兒享受的心情都沒有啦。很多沐浴產品中已經對這些植物進行萃取，壓縮至一小瓶濃縮液或添加在產品中，選擇哪一種，任你選。其實就算你什麼都不加，每日堅持舒服的溫水泡浴已經足夠讓你的氣色得到質的飛躍。
Q：一到冬天就開始和手腳乾燥細紋作戰，似乎越冷它們就越難以撫平?
A：秋冬身體末梢寒冷，所以手、腳等末梢的乾燥和紋路都會加重，不過泡浴可以完美解決這一點，因為它可以溫暖身體末梢。所以如果你有這樣的麻煩，可以在泡浴時，對身體末梢部位進行充分地舒展和按摩，並在泡浴之後塗上手、足霜。
Q：泡浴的時候可以敷面膜嗎?我覺得那感覺很棒，但又聽說毛孔會變大。
A：的確，泡浴的時候因為毛孔擴張等原因，片狀面膜並不太適合，而更適合洗式面膜，並最好配合彈鋼琴手法在臉上輕輕敲擊，隨著身體代謝加快，臉部在按摩的作用下也會加快血液迴圈，這對增強面膜的效果很有幫助，而且洗起來也很輕鬆，很適合因為麻煩怕用洗式面膜的人。
Q：我常常失眠，泡浴真能改善這一點嗎?
A：當然，因為水壓、溫度等原因，泡澡之後會感覺渾身酥軟倦怠是正常現象，也因此才能完全放鬆，快速進入深度睡眠狀態，但如果你失眠比較嚴重，就可以試試含薰衣草等能舒緩情緒與靜心的香氛的產品，或者漢方的草藥浴，比如鹿茸、人參成分能補血、補腎，對精力耗損、神經衰弱都有幫助。
推薦：
Kenzoki沐浴粉
1、Kenzoki[微博]沐浴粉 480元/盒
雪白的粉末遇水即化成乳狀的精華，深呼吸，白蓮香立刻舒緩緊張情緒。
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Shiseido 禪香沐浴乳
2、Shiseido[微博] 禪香沐浴乳 380 元/200ml
這是一款具有同系列香氛味道的沐浴香精，沖澡、泡澡時都能用，泡沫濃郁，同時充滿讓內心愉悅的香氣。
Sisley 緣月沐浴啫喱
3、Sisley[微博] 緣月沐浴啫喱 570 元/200ml
富含植物萃取，遇水便釋放出溫暖、香柔的氣息。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
要懶也要瘦
泡著瘦
慢慢地將身體浸入浴缸，然後再輕輕起身，反復數次，借助水壓給予身體與四肢支撐力和壓力，這樣身體中的有害物質能通過壓力促進迴圈，將一些毒素排出體外，身體內迴圈健康了，一些由於迴圈不暢、毒素造成的水腫、虛胖也會隨之消失。
呼吸瘦
在水中進行腹式呼吸，泡浴時進行腹式呼吸的效果如同有氧運動，身體能夠吸收大量氧氣。收縮腹部不僅運動了腹肌，還會連帶內臟一起得到運動，從而促進新陳代謝，燃燒脂肪。另外，由於腹式呼吸有安定自律神經的作用，洗浴同時精神能夠隨之鬆弛，一些因為情緒問題造成的“假肥胖”也能得到緩解。
按摩瘦
浴鹽按摩：如果是局部肥胖，可以把有減肥功效的浴鹽用溫水濕潤後在身體肥胖的部位反復摩擦，直到皮膚發熱，每週堅持2至3次，能夠去除局部堆積的脂肪。
纖體霜按摩：浴後是最適合塗抹纖體霜的時刻，能夠有效塑形和排出身體毒素。堅持泡浴和纖體霜按摩2個月後就會有明顯的瘦身效果。
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Guerlain 恒采動能緊致纖體露
1、Guerlain[微博] 恒采動能緊致纖體露 960 元/200ml
獨有的植物活性成分讓脂肪團轉化為緊實組織，如具有支撐力的網路幫你保持體形。 跳水皇后郭晶晶的世紀豪華婚禮終於昨日在香港結束。從11月8號到11月11日連著三場婚宴相信兩位新人也被折騰疲勞了吧?尤其是郭晶晶還要維持她做美麗新娘的形象，一定為肌膚解壓緩解疲勞方面下了很多功夫，要不然我們怎麼能看到那麼有精神而且肌膚依然白皙紅潤的美麗新娘郭晶晶呢!因此，跟郭晶晶學新娘3招全身護膚解疲勞秘訣，讓你繼續做個膚白紅潤瘦身舒緩肌膚的美麗新娘!
Vichy 盈動塑身纖體啫喱
2、Vichy[微博] 盈動塑身纖體啫喱 318 元/200ml
有效改善橘皮組織外觀，從而改變肌膚整個觀感和手感，停用後仍持久保持效果。
大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
潔面新真相：FaceBook的精彩開篇
對大多數女人來說，潔面這個步驟雖不應被省略，但也無甚分量。我們總是匆匆地，例行公事地抹一把臉，就興致勃勃地迎向後續的護膚大戲，卻不曾想過自己的肌膚是否真的準備好了擔綱主演。一旦遭遇肌膚問題，我們會質疑面霜的成分，精華的質地，甚至塗抹眼霜的手勢緩急，卻絕不會回頭審視一下在各種霜、各種精華之前的潔面第一步，是否就早已埋下一點即燃的火線。
是時候，刷新一下那些固有的潔面概念了：首先，潔面看似簡單，其實對肌膚至關重要;其次，做足潔面工夫，會讓很多肌膚問題的解決事半功倍，甚或潔面本身就是其解決之道;最後，潔面也可以高精尖，很多有趣的潔面新趨勢你不可不知! 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
肌膚這些病，都是潔面惹的禍
只要你仔細思考下，這並不比最簡單的邏輯題更難解答，但多少女人在肌膚發生問題時，寧願質疑面霜質地、精華功效，甚至懷疑昨夜川菜館的煙薰火燎破壞了肌膚平衡……作為護膚第一樁事，我們更建議你不妨先從“潔面”下手，或許很多肌膚問題會就此出乎意料地迎刃而解。
肌膚缺水症：乾燥緊繃保濕無效
不要天天使用角質調理潔面品、不要追求潔面後臉上的瞬間無油感、更不要每天超過兩次潔面……這是給潔面控們的滋潤小秘密。
肌膚狂躁症：痘痘頻發容易過敏
應對肌膚類型來選擇清潔力足夠、但不破壞肌膚屏障的潔面品;同時更要根據季節來更換潔面品，避免過多油脂堵塞毛孔，或過於乾燥加重皮膚敏感。
肌膚厭食症：質感粗糙吸收不良
和前一個問題相反，你的潔面態度太溫柔了，你需要下一點兒猛藥：卸妝品換成更給力的，更要在卸妝後用泡沫類潔面品清潔掉沒有乳化徹底的卸妝品;增加每週角質調理潔面品;把拍打高滋潤化妝水的習慣暫時改成用棉片擦拭，並把化妝水調換成有二次清潔功效的。
肌膚色弱症：暗啞泛黃膚色不均
你是不是也發現哪怕做足了美白和防曬的工夫，膚色也晦暗無光。原因無非有二，首先是老化角質厚重堆積，其次是清潔不夠，殘留多餘油脂。這些油脂附著於肌膚表面，與空氣發生氧化反應，呈現出暗淡的黃色，肌膚自然毫無神采。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
YesorNo潔面觀念摸底考
既然潔面這一小步，能解決那麼多大問題，那你的潔面到底做對了嗎?我們設計了一個潔面摸底考，不看不知道，這貌似簡單尋常的護膚第一步，原來也有那麼多的觀念陷阱。
Q:潔面產品越溫和越好?NO!
“溫和”絕不是判斷潔面產品是否適合你的唯一標準。一款真正“好”的潔面產品，應該適合你的膚質、肌膚狀態(是否處於痘痘、過敏等非常時期);適合使用的季節;具適當的pH值(皮膚的pH值呈弱酸性，為保護皮膚的天然皮脂膜，無論何種膚質，包括油性肌膚，都不建議使用高鹼度潔面品)。
Q:在洗澡的時候同時洗臉。NO!
這不是一個好習慣，主要牽扯到潔面溫度問題。首先洗澡的時候通常水溫較高，而潔面的最佳溫度是36℃，溫度過高則會帶走過多的油脂，令洗後肌膚感到乾燥緊繃，同時還會導致毛孔粗大等肌膚問題。其次，用花灑水柱直接沖洗臉部也為肌膚帶來強力擊打，沒有任何好處。正確的做法還是用和體溫接近的溫水單獨進行潔面步驟。
Q:哪怕肌膚再油，潔面頻次也不應該超過一天三次。YSE!
越是油性肌膚，在潔面問題上就越容易行差踏錯。肌膚一出油就該洗臉?No!必要的油脂是構成肌膚天然滋潤保護膜的重要成分，而肌膚也很聰明，一旦察覺天然滋潤保護膜的油脂不足，就會努力分泌更多的來進行補充，這就是“皮膚越洗越油”的根本原因。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
詳解眼唇卸妝
建議選擇眼唇專用的水油分離態眼唇卸妝液，使用時將卸妝液用力搖勻，令水油成分混合交融，能快速溶解防水性日趨強大的親油性彩妝。
卸載睫毛膏時，可用蘸濕卸妝液的兩片棉片，分別覆蓋睫毛上下，半分鐘後移開睫毛上方的棉片，用蘸濕卸妝液的棉簽，將睫毛膏輕柔刷離到下方的棉片上。 大家都知道我們雖然花了很多的錢但是美容護膚效果都不是很有效果，其實大家都出現了一個誤區那就是最有效的美容重點不是防曬，也不是肌膚的修復，而是我們日常的清潔，今天小編就給大家來一個開門見山，單刀直入，介紹如何擁有好膚質。
如果還有眼線，則覆蓋棉片時儘量靠近睫毛根部，令卸妝液能有效浸潤眼線部位，在清刷睫毛膏之後，同樣用棉簽卸載殘留眼線。
卸載唇妝時請一定記住，用棉片蘸取卸妝液後，沿唇部肌膚紋路朝同一方向輕輕擦拭。
大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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面膜是女人們的最愛，日常能幫助你的肌膚吸收營養。緊急時還能讓臉部肌膚瞬間保濕補水美白提亮。是約會、重要外出前的法寶。但是敷面膜也有許多注意事項，你是否一一瞭解?
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一、清潔面膜後立即使用營養型面膜效果會更好嗎?
清潔面膜可以深層清潔毛孔中的污垢同時去角質，讓保養品更易吸收和滲透。但是剛剛做完深層清潔的肌膚會呈現輕微受損的情況，如果馬上加補濃縮的營養，肌膚難以承受會出現敏感問題，營養型面膜還是隔天使用吧。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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二、每天敷片狀面膜效果更好?
雖然片狀面膜刺激性小，每天敷也無妨。但是一張面膜的功效一般能維持三天，如果每天一片，肌膚很難消化過多的營養，不僅浪費了精華成分而且會增加肌膚負擔，長此以往有可能引發敏感。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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三、一整瓶精華液全都濃縮在一張面膜上，一張面膜的效果跟一瓶精華液一樣嗎? 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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而精華液用於長期護理，逐漸從本質上改善肌膚。所以在美容訴求上截然不同。當肌膚需要緊急護理面膜可以瞬間解救不堪的肌膚，但是想要改善膚質還要用精華液在日常保養中一點一點積累。 大家一定很想好好的保護自己的肌膚吧，保養皮膚做面膜可是一個關鍵喲，我們今天要給大家講解的就是做面膜的幾個小竅門，大家不妨收藏並學習一下，看看這個辦法是不是對自己有效果，期待大家的好消息。
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四、撕拉式清潔面膜和水洗的清潔面膜在使用頻率上一樣嗎?
撕拉式的清潔面膜和水洗式不同，他通過在肌膚表層形成一層有吸附效果的薄膜，吸附老化死皮和毛孔深處的污垢，然後通過撕拉，將死皮和污垢一同拔出，達到深層清潔的效果。相對水洗式對撕拉麵膜肌膚表層的傷害力很強，頻繁使用會破壞表層肌膚結構，最勤也要一週一次。如果成分中還有水楊酸，那麼兩周才能使用一次。
大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
直擊皮膚暗沉的五大根源
但是，很多人會發現，自己在夏季殫精竭慮的保養，卻依舊無法消除臉上暗沉的印記，很有可能是沒有找到導致肌膚暗沉的根源，導致膚色暗沉的根源是：肌膚缺氧、色素沉澱、乾燥、角質肥厚和糖化等，今天小編就從這五大根源入手，制定夏日擊退皮膚暗沉的完美方案。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源一：缺氧引起的血流不暢
夏季比冬季更容易缺氧，高溫和超強的紫外線，使得待在密閉的空調房裡成為了夏日唯一的選擇，時間久了大腦和皮膚就會顯現缺氧症狀。皮膚細胞一旦缺氧，微細血管的含氧量就不足，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定膚色。當血中的含氧量高，血液迴圈順暢，膚色看起來紅潤有光澤，反之，若含氧量低，膚色就會顯得暗沉蠟黃。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源二：高溫引發的肌膚乾燥
夏季由於氣溫的居高不下，肌膚的水分流失非常快，即使待在冷氣房，在溫度降低的同時濕度也大大地降低，肌膚的水分在低濕度的環境中特別容易散失，夏季保濕的對策分為外服和內用兩種，內服就是多喝水，而外用則是選擇一款高效的保濕乳液或者噴霧。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源三：紫外線導致的肥厚角質
在夏季即使塗抹厚得讓肌膚透不過氣來的隔離防曬霜，也不能阻止紫外線的侵害。紫外線所導致的角質肥厚是夏季肌膚的一種自我保護方法，但是，紫外線卻不是導致肌膚肥厚的唯一因素，隨著年齡的增長，肌膚的再生機能遲緩，也會導致角質肥厚。 大家是不是看著自己皮膚日益暗沉，內心十分的恐慌呢?其實我們的肌膚都會出現很多的問題，而暗沉就是其中的一種，但是大家不必驚慌，因為什麼問題都是可以解決的哦。今天小編就給大家分析一下皮膚暗沉的幾大原因，對症下藥，改善肌膚。
根源四：色素沉澱
很多人看到這個標題就知道是與黑色素有關，但是很多人卻不知道年輕的時候黑色素會自己慢慢消失，但是伴隨著年紀體質的變價，淡化的時間就會被拉長，新陳代謝變差之後，自然的色素沉積就會越來越來消失，再加上強烈的紫外線加快了黑色素的沉積速度，因此夏季選擇一款密集美白產品，勻亮膚色。
很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
如何修復曬後肌膚
1、冰敷牛奶
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
2、吃片藥
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發紅腫的化學物質。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
3、用光線
LED治療法運用溫和的光波技術幫助減少炎症細胞。
唯一缺點：你不得不去醫生辦公室尋求治療——而且價格不菲(或者至少比Noxema潤膚霜和完美蘆薈膠貴) 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
4、塗抹經過冷藏的蘆薈膠
蘆薈是一種具有強大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中，因為冰涼的溫度會給讓效果加倍。 很多時候我們都希望可以融入大自然的懷抱，可以盡情的玩耍，不必擔心肌膚會被烈日曬傷，可以不用塗厚厚的防曬霜，可以盡情的和海水接觸。但是每當我們盡情享受之後，等待我們的就是受傷後的肌膚問題的困擾。今天小編就教給大家幾個小方法修復曬傷肌膚。
5、補充水分
整個週末沐浴在陽光下，水是關鍵--尤其在你已經曬傷之後。
液體對身體的水合作用和重新補充身體因為陽光而失掉的水分至關重要。討厭喝水嗎?可以多喝點無咖啡因的薄荷冰茶，同時給你補充足夠的抗氧化劑。
大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟一
STEP1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟二
STEP2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟三
STEP3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟四
STEP4：食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。 大家有沒有發現身體上很多脂肪都可以通過運動來消減呢?可是臉部脂肪怎麼辦呢?臉部如何才能做運動，我們如何才能擁有美麗動人的小臉呢?今天小編就教給大家省錢又省力的方法，只要掌握了這種按摩方法，我們也能像明星一樣擁有美麗的V型臉哦。
步驟五
STEP5：四指併攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚，也是很好的瘦下頜法。
我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
化妝包必備：保濕霜基本上你的化妝包裡面有一款保濕霜的話，其他的產品就可以忽略不計了。水潤有彈性的肌膚會被無形中加分。這樣的肌膚也會為接下來的上妝提供便利。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
選擇一款液體遮瑕：隨著年齡的增長，面部肌膚問題越來越多，瑕疵，曬斑都跑出來了，遮瑕就成為一個非常熱門的話題。選擇遮瑕筆，方便易帶，隨時隨地補妝，讓肌膚瑕疵隱藏，瞬間年輕。
修眉：不要等到眉毛上面雜草叢生的時候才下手。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
使用海綿上妝：放棄用手指上妝吧，用海綿代替是個不錯的選擇。上妝更服帖，同時避免用手上妝不衛生的問題。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
不要忘了腮紅：會為你帶來好氣色，白裡透紅的肌膚只會錦上添花。 我們怎麼樣才能掩蓋我們真實的年齡呢?怎樣才能讓我們永遠保持二十歲的容顏呢?今天小編就和大家一起分享一下，我們平時如何化妝才能讓我們永遠年輕美麗，才能肌膚完美無瑕，才能跨入美女的行列。
米色粉底液：沒錯，是米色粉底液，這是一個神奇的顏色，與膚色搭配起來最自然貼合，集潤色和輕度修顏功效於一身。好氣色不是童話。
愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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嘴角長痘痘是因為毛囊或者皮脂腺被阻塞引起的，嘴角長痘痘嚴重的影響了我們面部美觀，很多人因為嘴角長痘而不願意出門。嘴角長痘痘怎麼辦，很多愛美的女孩都有這樣的疑問。【臉上長痘痘怎麼辦？看這裡】
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痘痘不僅出現在額頭、下巴、臉頰、背部，就連嘴角也是痘痘的駐地。無論是何種類型的痘痘，都是讓愛美女性望而生畏的肌膚難題。那麼，應該怎樣才能快速有效的趕走嘴角的痘痘呢?下面，愛美網小編就跟大家介紹嘴角長痘痘的原因，教大家正確調理嘴角長痘的肌膚。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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為什麼嘴角會長痘痘呢？
1、嘴部長痘痘通常是因為便秘所致毒素積累，吃太多辛辣、油炸食物也會使嘴角長痘。當然，使用含氟過量的牙膏也會促使嘴部長痘。
2、女性月經快來的時候嘴部四面也會長痘痘，造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
3、嘴部皮膚的皮脂分泌過旺，毛孔被堵塞或皮膚排油不暢，皮脂就容易在毛孔中累積起來，突起並成為痘痘。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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去除嘴角痘痘的方法一：選用溫和型潔面產品
潔面對於預防痘痘和祛除痘痘都是相當重要的，建議使用泡沫細膩的、溫和性的洗面產品，洗後臉部不緊繃，不刺激痘痘，預防爆痘的危險。油性化妝品最好不要用，如含高油份的防曬霜、碘質、厚粉等美容護膚產品。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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Laneige蘭芝毛孔清皙泡沫潔面膏 160RMB/ 160ml
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：
小編認為，蘭芝的這款產品的分量很足，而且效果很好，洗的很乾淨，很清爽。細微泡沫潔淨清潔毛孔的同時，較大泡沫幫助清除肌膚表面的污垢，以保持清爽潔淨的肌膚。強化肌膚自身防禦能力，預防毛孔問題的產生。 愛美的你，如果嘴角長痘痘了，這可怎麼辦好呢，不要關鍵，這都不是問題，嘴角長痘痘也是可以輕鬆搞定的，今天我們大家一起來看看，嘴角長痘痘要怎麼樣處理呢，相信學習之後，你一定會有受益匪淺的感覺。
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去除嘴角痘痘的方法二：補水保濕面膜是正道
去痘就要做到給肌膚深層的補水和高度的保濕，以保持肌膚的水油平衡狀態，而補水保濕面膜就能幫助快速全面的補充肌膚水分。敷面膜能很好地促進肌膚新陳代謝，延緩肌膚衰老，去除老廢角質，並能對肌膚高度保濕。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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中醫說：味道濃厚、辛辣的食用品會產生熱毒，熱毒過重時會上熏於肺，從而影響肌膚，導致長青春痘。然而正確的食療可以起到清熱化濕、涼血解毒、化淤散結的作用，有助於減輕痘痘症狀、淡化痘痕。芹菜、蘿蔔、番茄、苦瓜、梨等食材都具有涼血清熱的食用功效，並且還富含維生素C、礦物質等成分。維生素C可以智慧美白肌膚、淡化色素，假如打成蔬果汁直接喝可以保全維生素和礦物質等營養素的吸收，建議天天早上喝1杯蔬果汁。
具有涼血往熱作用的食用品
青春痘患者大多數有內熱，所以飲食應多選擇具有清涼往熱的食用品，如豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠芽菜、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、荸薺等。
富含維生素A的食用品
維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角化有一定的改善作用，同時能調節皮膚汗腺功能，削減酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利於痤瘡患者的康復。維生素a須其先質在人體內經轉化作用後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害，對祛痘有一定的作用，可使肌膚光滑細嫩。
含維生素A豐富的食用品：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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富含鋅的食用品
鋅可以控制皮脂腺分泌、控油，減輕細胞脫落與角化，治療皮炎等作用。
含鋅較豐富的食用品有：主要是肉類與穀物。每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔;含鋅在10～30mg之間的有稻米、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麵、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子;含鋅不足10mg的有甜薯乾。
時不時的臉上冒痘，也或者是痘痘肌長痘已經成了“家常便飯”都是一件很困擾的事情。今天小編就教大家如何食療祛痘。推薦食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏，堅果、蔬菜、水果都是很好的美容養顏食物，大家不妨多吃些，食療祛痘偏方。營養健康又實效，幫你輕鬆“戰痘”!
臉上冒痘食療祛痘偏方：多吃維生素B食物養顏
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富含維生素B的食用品
維生素B1是最早被人們提純的維生素，它能增進食欲，維持神經正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和贅肉的代謝;維生素B6參與不飽和贅肉酸的代謝，對防治痤瘡大有益處，具有美容養顏的功效哦。
含維生素B2豐富的食用品：瘦肉、動物內臟、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。
每一個女孩都想化妝變美女，可是化妝的時間真的很長呀，我們總是找不到合適的辦法，可以讓美女速度初長成，有什麼好辦法可以快速打造美女呢，今天我們就來學習一下五分鐘快速變辣妹化妝技巧!
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宅女五分鐘變身美少女，不用驚訝，確實是同一個人哦。本套化妝術適用於
