有人比較喜歡看中醫減肥,
有的愛吃養生藥膳瘦身,
而有的最愛spa芳香療法,
其實這些現在流行的瘦身法,
乍看各做各的,
並沒什麼交集,
而事實上,
將這些方法結合在一起,
以中醫五行為出發,
加上藥膳營養哲學和芳香推拿,
6周即可減肥2-3公斤!中醫五行是的金、木、水、火、土,
是一相生相剋的迴圈機制:木影響的是肝,
火對心,
土屬脾,
金管肺,
水是腎,
它們之間環環相扣。
人的屬性也不是完全單一的,
有可能是水偏土,
或者木偏火。
既然是中醫五行,
第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,
經過這四診,
醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,
並將肥胖歸類,
看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,
並依次對症下藥,
設計出適合的處方。
判斷好體質後,
接著就要調體質了。
調體質可以通過針灸,
即依瘦身者的體質,
找到需要加強、刺激的穴位進行調整,
火旺的要降火,
氣虛的要補氣。
另外,
局部肥胖者還可加強局部針灸,
使局部代謝活躍起來。
接下來,
小編教大家幾招方法可以做到減肥不反彈。
一、調理代謝,
對症瘦身
據不同體質和體形,
可用不同藥材來做成藥浴包。
中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包,
虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包,
下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。
藥浴泡澡可促進新陳代謝,
久而久之達到促進瘦身的目的。
二、根據瘦身者的體質屬性,
挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,
進行背部穴位的推拿按摩。
由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性,
因此可能會使用多種精油來按摩。
推拿按摩也非常適合局部瘦身。
三、spa館裡用精油來推拿按摩,
但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院裡有專業的中醫推拿師,
但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。
是選spa理療師還是中醫推拿師,
依照自己的喜好選擇吧!中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,
將中藥材與美食相結合的方法,
現在也被運用在很多藥膳館裡,
很受歡迎。
應強調的是,
這些藥膳應與體質屬性相符,
才能達到養身瘦身的目的。