乳☆禁☆房的美不在於她的大，而在於她的精緻。許多女性的乳☆禁☆房會讓人看一眼目光就難以移開，而有些雖然大的乳☆禁☆房，卻鮮少有人會覺得這是一個漂亮的乳☆禁☆房。所以，即使是胸型不大的女性也不要輕易對自己的乳☆禁☆房失去自信，只要平時多家鍛煉，同樣可以培養出健美的乳☆禁☆房。
保持正確的走姿和坐姿也不知道是不是小學的時候家長和老是沒有交代，走要有走的樣子，坐要做直，不要在走路的是東張西望，搖搖晃晃的，也不要在坐著的時候，躬身含胸，整個人像睡不醒似的趴在桌子上……這些不正確的走姿和站姿會影響到乳☆禁☆房的發育。所以一定要注意保持正確的走姿和站姿。走路時，抬頭挺胸，坐下時，也要將胸部胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
閒暇時做做胸部運動
胸部很大一部分就是脂肪，所以胸部的大小很大程度上取決於乳腺組織和脂肪的多少，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦! 
正確選擇和穿戴內衣
內衣作為女性的貼身衣物，對女性的乳☆禁☆房健康有著重要的影響。所以，在選擇和穿戴內衣的時候一定要慎重。方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦! 1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2、身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。6、穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。 
洗澡時進行健胸按摩
除了做堅持做胸部運動可以達到豐胸的效果之外，還可以選擇健胸按摩，不需要太耗費時間，僅需要在每天洗澡的時候，對胸部進行一下簡答地按摩就可以，每天堅持幾分鐘，長此以往，胸部就會增大。具體的方法是：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
