你屬於哪種類型的胖臉？
1.脂肪型
特點：用手按住你的臉部， 發現臉上的肉都是軟軟的， 但是很快就彈了起來， 這就是典型的脂肪型肥胖臉。
2.水腫型
特點：用手輕輕的按著臉部， 肉也比較多， 但是彈起來的速度非常緩慢， 這就是典型的水腫型肥胖臉。
脂肪型胖臉怎麼瘦
1、按摩
平常多做些臉部按摩可以加速臉部血液迴圈， 加速臉部脂肪燃燒， 這樣你的臉部上的脂肪就會慢慢的疏鬆開來，
瘦臉按摩操
除了在飲食上進行改善外， 也可以來一套簡單的瘦臉按摩操， 幫助緊實臉頰。
瘦臉按摩操Step1：從額頭到臉部邊緣來回按摩3次， 排除淋巴廢物。
瘦臉按摩操Step2：從鬢角到眼睛下方，
瘦臉按摩操Step3：把所有力量集中在手掌的大拇指上， 順著顴骨以下方到上方， 再到下方的順序進行按摩。
瘦臉按摩操Step4：左手按住臉頰， 用右手經過顴骨下方提拉臉部， 另一邊也同樣重複。
瘦臉按摩操Step5：手掌對著自己的方向張開， 食指和中指夾著嘴唇狀態， 根據左右順序往上提。
瘦臉按摩操Step6：用手掌對準臉部， 包覆鼻子和嘴， 再進行往上提拉的動作。
2、合理控制飲食
臉上肉多的MM， 一般都是平時攝入油脂比較高， 所以想要瘦臉的話， 最好是先戒掉平時愛吃的油膩食物， 比如肉、油炸、燒烤等等， 加大蔬菜和水果的攝入量， 這樣就能達到瘦臉的目的。
胡蘿蔔汁+蜂蜜
大部分僅是臉部浮腫的姑娘完全可以靠食補和按摩操來改善。 蜂蜜具有排毒養顏的功效， 而胡蘿蔔中含有豐富的維生素和礦物質。 每天早晚各做上一杯鮮榨的胡蘿蔔汁， 加上一勺蜂蜜， 美容的同時輕鬆解決臉部浮腫問題。
西芹
作為瘦臉冠軍食物， 西芹裡含有豐富的維生素和游離氨基酸，
味道重、辛辣食物易造成臉部浮腫
而辛辣、味道重的食物則極易造成臉部浮腫。 所以， 為了自己的緊致小臉， 各位熱愛火鍋或者無辣不歡、重口味的姑娘們可要警覺一些了。
3、運動
瘦臉也需要全身瘦才行， 所以最簡單有效的方法就是運動， 每天花半個小時的時間做有氧運動， 比如快走和跑步， 都能達到瘦臉的目的， 而且你的臉色越來越好。
