女生排毒減肥斷食排毒法

一、多吃粗糧和水果

為何要多吃這兩種食物， 大家應該也很清楚， 粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動， 避免毒素和垃圾越積越多。

二、喝水排便法

還有一種排便法也非常有效， 就是每天清晨空腹喝一杯溫開水， 會讓你的排便時間變得很固定， 讓體內的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。

三、斷食排毒法

毒素存在在我們身邊的每一個角落， 也許一杯水都有毒素， 想要排毒徹底， 斷食排毒法是非常有效的。 就是一周選擇一天不吃東西， 但是這個一般人堅持不了。