怎麼喝水才能減肥？掌握3點瘦的快_喝水減肥法

1、清晨喝水
每天起床後空腹喝一杯溫熱的白開水， 這樣有助於加速腸胃蠕動， 説明身體排出毒素， 另外還能補充細胞水分， 適當降低血液粘稠度，

幫你減掉小肚肚。 而且早上養成喝水的習慣， 能讓你輕鬆遠離便秘問題， 一整天都會精神奕奕。

2、飯前喝水
在飯前喝一杯水能夠增加我們的飽腹感， 因此就會減少在餐中食物的攝入量， 長期堅持的話， 就能讓胃口逐漸變小以至於達到減肥的效果。 不要小看這個習慣哦！只要堅持一個星期， 你就會發現自己的小肚子明顯平坦了不少哦！

3、下午喝水
在下午喝一杯水能夠驅除疲乏感並且可以控制住想吃東西的欲望， 管住了嘴巴減掉小贅肉也就不是那麼困難啦。 特別是長時間坐在辦公桌的女性們， 很多人都有排便不順的情況， 如果能及時補充水分， 便可以達到柔化糞便的效果， 得以輕鬆排出糞便。