女人大肚子原因：
1、宵夜
宵夜是女人大肚子很大的一個原因， 晚上只要吃了東西睡覺的話， 立馬就會胖， 那是因為夜間腸胃的蠕動能力變差，
2、甜食
甜食中的糖分被攝入人體之後， 在胃部的時間停留會很慢， 所以， 這也是為什麼吃了蛋糕之後， 你會感到很餓的原因！長期攝入甜食的話， 很容易導致身體內的胰島素上升， 慢慢的你肚子上就會長肉。
3、習慣性的減肥
很多女生都喜歡在短時間內習慣性的突擊見覅誒， 周而復始的話， 你的身材忽胖忽瘦， 這樣就容易導致隱形肥胖， 尤其是你的腹部上， 會堆積很多贅肉。
4、吃飯狼吞虎嚥
一般吃飯速度很快的女生， 肚子上都非常容易長贅肉， 那是因為狼吞虎嚥的飲食習慣會造成熱量攝入過剩， 不吃不覺你就會吃了很多， 而且這些食物的脂肪最容易堆積的就是在肚子上。
減肚子食譜一：薏仁綠豆湯
所需材料：綠豆20克， 薏仁20克。
做法：
1、首先將準備好的綠豆和薏仁放進水裡浸泡一個晚上；
2、然後將泡好後的薏仁和綠豆放進鍋裡， 然後加入適量的水， 用大火燒開；
3、之後改為小火煮半個小時，
4、根據個人口味， 你可以加入適量的糖或者蜂蜜， 但是不能放太多， 不然會容易胖；
小提示：綠豆和薏仁都是消腫利尿聖品， 它們能有效改善水腫的情況， 而且薏仁還有非常強大的美白效果， 女人多吃薏仁能達到祛斑的效果哦！加上綠豆的解毒作用， 保證讓你又瘦又美。
減肚子食譜二：白菜燉豆腐
所需材料：大白菜， 鹽少量， 豆腐， 醬油極少量， 薑片。
做法：
1、首先將大白菜洗乾淨， 然後切成小段狀， 豆腐切成塊， 放在一邊備用；
2、在鍋裡加入適量的油， 然後放入薑片爆炒， 再放入大白菜稍微炒一下， 加入適量的醬油調味；
3、最後加入豆腐， 加些清水， 一定要蓋過大白菜， 放少許的鹽調味， 燜上鍋蓋， 煮2分鐘就可以起鍋了。
小提示：維生素對於減肥有著至關重要的作用， 而豆腐中的蛋白質又能起到加速脂肪燃燒的效果， 兩者結合起來， 想不減肚子都難。
