很多人都有這飯後吃水果的習慣， 這飯後的水果是很多人都會做的， 那麼這飯後的水果有什麼推薦呢?想必感興趣的人也是不少， 接下來就一起來看看這詳細介紹。
1.葡萄柚
葡萄柚
葡萄柚酸性物質能夠增加消化液， 促進人的消化功能， 讓營養更加容易吸收， 此外葡萄柚在減肥中也是風雲水果。 它含有豐富的維他命C， 一個葡萄柚含有100毫克， 消除疲勞之餘還能美化肌膚哦， 重點是它的糖量相當的少。
2.獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素， 能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸， 減少脂肪囤積的機會。 而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸， 合成後的肉堿能有效促進脂肪的燃燒， 減少脂肪積聚， 因此， 獼猴桃是減肥的得力助手。
3.番茄
番茄
番茄既是一種水果也是一種蔬菜， 它含有大量的維生素C、維生素E， 但又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。 另外， 番茄獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 甚至提升食物的口感， 是很好料理健康的食材。
4.山楂
山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等， 有降血壓， 促進 胃腸消化的作用。 中醫認為， 山楂可健脾消積， 對減肥有利， 可輔治繼發性肥胖症 。 另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。 膳食纖維是腸道“清道夫”， 可以促進腸道的蠕 動和消化腺的分泌， 有利於食物的消化和廢物排泄。
飯後很多人都會去吃水果， 這水果的選擇也是不少的， 想要減肥的MM們不妨試一試上述推薦的這IE水果， 希望對大家能有幫助。
