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衝浪如何減肥？
1、瘦臂
當我們尋找海浪時手臂的作用相當於槳，
而為了保持平衡，
手臂的作用又會轉變為平衡竿。
2、瘦腹
初學者俯臥在泡沫板上練習衝浪時， 肚子就像一個“吸盤”， 通過腹肌緊張地維持身體平衡。 而當你熟練地站立並劃行時， 腹肌為保持平衡， 每分鐘會強力收縮12-15次， 很容易練出平坦的小腹。
3、瘦腿
當我們跟隨湧浪時， 大腿和腿肚的肌肉需要快速反應；在我們衝破湧浪時， 腿還會起到控制方向和速度的作用， 也因此， 當你衝浪完畢走上臺階時， 常會感到大腿側面和小腿正面的酸痛。 但是， 長期下來， 你就會發現你已去掉小腿贅肉。
4、瘦背
在開始追隨湧浪時我們的背是挺直的，
而準備衝破湧浪時，
我們的身體會有少許彎腰，
而劃破湧浪的一瞬，
我們的身體會驕傲地後仰，
這一連串的動作都鍛煉了背部肌肉。
5、提臀
當我們平躺在衝浪板上捕捉一個振奮人心的湧浪時，
會不由自主地提臀並吸附在衝浪板上，
而在直立及保持平衡時，
臀部肌肉都要緊縮，
這會使下墜的臀圍得以提升。
6、瘦肩
為了尋找並劃過那些激烈的海浪， 肩部一直在拯救整個身體的平衡。 很多衝浪愛好者最後認定， 肩很酸是因為它一直充任“船帆”般的責任， 最後， 覆蓋肩部僧帽肌的厚厚脂肪都會消耗掉。
