冬天太冷， 新媽媽都懶得動， 而且冬天的骨骼比較脆弱， 運動的時候風險比較大， 那麼想要在夏天可以穿得美美的， 春天就是最好的瘦身時機。 那麼， 如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢?
對於新媽媽來說， 當身體恢復好之後， 除了平時要照顧寶寶外， 自己的瘦身也應提上日程了， 想要更好的瘦下去， 那麼就要先瞭解自己肥胖的原因。 一般產後瘦不下來的原因有以下幾點：
1、雖然做完月子了， 但是新媽媽對自己的飲食還沒有調整過來， 就會不斷的營養過剩， 然後就越來越胖了， 營養積累成了脂肪。
2、懷孕的時候由於腹部被撐大了， 身體的肌肉被拉長， 而且發生了鬆弛的現象， 雖然做完月子之後， 子宮恢復得差不多了， 但是這贅肉還是很難恢復的。
3、有些女性本來就有肥胖基因， 所以生完孩子後就會發胖， 然後就很難瘦下來了。 減肥就要克制住自己的嘴。
飲食+運動 產後健康減肥
一是飲食上要做好自我控制。 雖產後新媽媽需要補充營養， 但是只要保證足夠全面的營養， 不要吃太多， 特別是一些熱量較高的， 還有脂肪超多的食物。 還有就是過了懷孕期了和月子期， 一天三餐按時吃， 適量吃就好了， 不要一天吃好多頓， 而每頓又吃很多， 想要
二是多做點運動。 運動是最好的減肥方式。 特別是適合新媽媽。 新媽媽可以尋找一套適合自己的
