兒童肥胖會給孩子造成很大的傷害， 不但使孩子出現疾病的危險因素增加， 而且也會影響孩子的成長。 如今， 越來越多的家長意識到肥胖對於孩子的諸多危害， 因此幫助孩子減肥成為了熱門話題。 那麼孩子到底應當怎麼減肥呢?今天， 小編就為各位家長介紹一下兒童應該怎樣減肥。
兒童正處於長身體階段， 對各類營養都有很高需求， 食物攝入過少， 不能滿足孩子正常發育的要求。 因此， 兒童減肥不要限制進食量， 不要讓孩子有饑餓感。 正確的方法是多給孩子吃熱量較低又營養豐富的食物，
為保持均衡的營養， 孩子減肥期間需要多補充胡蘿蔔素和維生素等各種營養， 特別是水果和蔬菜， 謹防因為減肥而出現維生素不足。
鼓勵兒童多進行戶外運動， 下午是運動的最好時間。 孩子看電視的時間不要過長， 長時間坐著不動容易發胖， 鼓勵孩子多步行或騎自行車。
