瘦腰秘笈一：完善你的姿勢
太多的女生喜歡彎腰駝背了， 這種習慣不僅有礙于身體健康， 而且還會讓你的腰部上堆滿贅肉，
瘦腰秘笈二： 補充水分
女人每天喝水不僅能達到瘦腰的目的， 而且還有美容的效果， 因為身體只有充足的水分， 才能加速代謝， 一旦身體處於脫水的情況， 那麼身體代謝下降， 脂肪得不到燃燒， 身材的人會顯得更加臃腫哦！
瘦腰秘笈三：每日定時排便
很多女生喜歡逃避這個問題， 其實每天養成排便的習慣， 對於瘦腰實在是太重要了， 也許你因為工作忙碌而忘記了去排便， 其實不然， 時間一久的話， 容易形成便秘， 即使工作再忙， 也要訓練身體養成一定的生物鐘， 這樣宿便和便秘就會遠離你沒， 小肚子自然會平坦很多咯！
瘦腰秘笈四：仔細的吃東西
多次咀嚼， 不僅可以幫助消化， 而且還能加速腸胃蠕動， 讓你避免腸胃脹氣和消化不良的煩惱， 上班族女生一般都屬於外食族， 吃飯的時候很容易狼吞虎嚥， 其實這無疑就增加了大腹便便的危險，
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