減肚子方法一、檢查你的坐姿
想要擁有平坦的小腹， 上班族MM就要時刻檢查自己的坐姿， 小編發現甚多MM要麼喜歡攤在椅背上坐，
有些喜歡抱著胳膊走路的女生， 小肚子也會不自覺的往前面傾倒， 這就意味著你的小腹完全沒有壓力， 當然會滋生贅肉咯！
上班族MM最有效的減肚子方法就是改變自己的坐姿和站立， 坐著的時候要時刻保持抬頭挺胸的狀態， 腹部肌肉和背部肌肉要同時用力， 每天堅持做， 一個月後小肚子就會消失不見哦！
減肚子方法二、每天按時排便， 小腹自然平坦
小肚子上贅肉很多， 很大一部分原因是因為宿便所導致， 女生如果有長期宿便的煩惱話， 腸道內就會對吉很多的廢物和毒素， 時間久了就會形成慢性腹脹。 那麼如何解決便秘問題呢？早上起來的時候，
減肚子方法三、改掉不良生活習慣
有些女生四肢纖細， 但是小肚子上卻有很多贅肉， 這往往是因為一些不良的生活習慣所導致， 哪些習慣會產生小肚子贅肉呢？
1、吃完飯後喜歡立馬就坐下來；
2、缺乏運動， 超級不喜歡走路， 而且能坐著絕對不會站著， 能躺著絕對不會站著；
3、平時喜歡吃一些重口味的食物；
4、常常喜歡吃宵夜， 吃完之後立馬就睡覺；
5、熱愛零食， 吃東西速度超快。
減肚子方法四、經常按摩去除小腹贅肉
按摩腹部其實是最有效的減肚子方法， 尤其是上班族， 因為久坐關係， 下半身血液迴圈不順暢， 你可以每天用按摩位於肚臍上方的水分穴， 這樣不僅可以加速腸胃蠕動， 避免腹部水腫煩惱， 而且還可以達到減肚子贅肉的效果哦！
