只吃黃瓜可以減肥嗎 黃瓜+雞蛋健康減肥好方法

黃瓜減肥效果雖然很好， 但是只吃黃瓜減肥， 並不是健康的減肥方法， 完美的身材讓人嚮往， 但身體健康更重要， 小編介紹健康減肥的方法黃瓜+雞蛋減肥食譜。

第一天：7只雞蛋， 黃瓜不限；

第二天：6只雞蛋， 黃瓜不限；

第三天：5只雞蛋， 黃瓜4根；

第四天：4只雞蛋， 黃瓜3根；

第五天：3只雞蛋， 黃瓜2根；

第六天：2只雞蛋， 黃瓜2根；

第七天：1只雞蛋， 黃瓜2根。

這期間， 早晚要喝一杯蜂蜜水， 每天補充些維生素片， 諸如VC、VA、VD、VB、VE， 保證一天喝3升水， 作好這些， 會平衡營養缺失、減掉的是水分的問題。

一周過後， 去秤上稱一下， 通常的結果是少了7～10斤， 再不幸， 也會甩掉3～4斤。

合理的飲食搭配適度的鍛煉， 才是讓身體持久保持輕盈修長的健康方法。