如何減肥不減胸 怎麼避免減肥胸部縮水的尷尬

不少身材肥胖的妹子在減肥期間都有碰到這個問題，原來豐胸的胸部慢慢變小了，這樣的結果是很多女性無法接受的，這樣的問題要怎麼去解決呢?接下來就一起來看看這減肥不減胸的妙招。

一、補充膠原蛋白

怎麼避免減肥胸部縮水的尷尬

在減肥的時候，要適量補充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補充好了，乳☆禁☆房的營養跟上來了，胸部自然就不縮水!

二、按摩胸部

在洗熱水澡的時候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右，這樣可以加快血液迴圈，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發育!

三、睡前熱敷胸部

怎麼避免減肥胸部縮水的尷尬

每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳☆禁☆房，然後再乳☆禁☆房四周，用掌心按摩!大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發育，讓乳☆禁☆房隆起!

四、多吃促進激素分泌的食物

吃多些促進激素分泌的食物可以促進乳☆禁☆房的發育，也可以讓其更有彈性更豐滿。例如：小菜花、油麥菜、捲心菜等。

減肥會一定程度上影響到這胸部的大小，這想必是很多女性都不遠見到的，這個問題雖然會有但是也是有辦法可以避免的，有需要的MM們可以試一試哦。