產後如何減肚子 產後減肚子最快的方法

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產後減肚子方法一：早上空腹喝水

產後新媽媽們最常見的一個問題就是便秘了，

便秘產生的首要原因就是喝水量不足。 想要減肚子， 就要養成早上起來喝一杯水的習慣， 這樣能加速腸胃蠕動， 讓你的大便不再那麼乾燥， 更好的消除宿便問題， 便秘沒有了， 當然小肚子也沒了。

產後減肚子方法二：縮腹走路

產後新媽媽們不要認為生完小孩就任其身材發展， 平常走路和站立的時候， 養成可以收腹的習慣， 可以讓你的小腹變得更加緊實和平滑， 但是一定要堅持， “三天打魚， 兩天曬網”是毫無效果的哦！

產後減肚子方法三：撿豆子

你不知道吧！撿豆子這個簡單的動作就能起到減肚子的效果，

不過需要掌握一定的技巧， 每天在地上撒200顆黃豆， 然後彎腰一顆一顆的把豆子撿起來， 記住， 彎腰撿豆子的時候一定要挺直腰背再彎腰， 而且膝蓋不能彎曲， 堅持一個月， 保證撿出小蠻腰。

產後減肚子方法四：站立扭腰

別小看扭腰這個動作， 可以達到顯著的瘦腰效果， 尤其是腰部兩側的贅肉， 其實新媽媽們完全可以在看電視的時候做， 挺胸收腹， 做類似於肚皮舞的動作， 記住只能是腰部用力， 其他部位絕對不能用力， 每天堅持扭腰100下， 輕鬆就能甩掉小肚腩哦！