辦公室減肥的最佳方法 四種食物少吃才會瘦

白領們最頭疼的就是減肥方法了， 不是屁股大， 就是手臂粗， 都是久坐的關係， 那怎麼辦呢？辦公室減肥的最佳方法是什麼呢？關鍵還是飲食啦，

一、涼麵

看起來那麼一小碗， 熱量可是大的驚人， 關鍵是還不管飽啊， 其實面本身是沒什麼熱量啦， 可是上面的醬汁會肥死你哦， 整整一碗就有將近600卡的熱量， 自己掂量掂量吧！

二：蘇打餅乾

這是妹紙們最喜歡的下午茶零食之一， 因為大家都認為它熱量很低啊， 而且還管飽。 其實蘇打餅乾的油脂含量相當高， 你在購買的時候要千萬小心， 看看上面的便簽再做決定吧！

三：優格

很多人都存在一個誤區， 就是把把優格和健康減肥食品聯想在一起， 我要告訴你真的是大錯特錯啦， NO， 事實是優格的脂肪含量相當高， 別再相信網上的優格減肥法， 那只會讓你越來越肥。 。

四：水果

很多減肥方法都是再三強調多吃蔬菜水果， 但是你也必須有選擇性的吃啊， 很多水果的熱量還是相當高的， 就拿香蕉來說吧， 一根香蕉的熱量足足有120卡， 相當於半碗飯哦