你喜歡吃零食嗎？你是不是常常有想要吃東西的衝動， 吃完了又後悔， 哎， 這都是因為食欲啦！因為食欲才會讓很多妹紙變得越來越胖，
刷舌頭 食物清淡也能獲得滿足
看看你舌頭上是不是有一層厚厚的舌苔， 沒錯， 這就是讓你總想吃的禍根， 喜歡吃重口味食物的妹紙舌苔會越來越厚， 趕緊用牙刷刷掉吧， 不僅能讓你去除口臭，
穿上塑身衣 約束你的胃
塑身衣絕對是瘦身的好夥伴， 因為當你把塑身衣穿在身上的時候， 就等於把胃部給勒小了。 不信你試試， 很多女生在穿了塑身衣的時候， 都會吃不下東西， 控制食欲效果一流啊！感覺。
少食多嚼 延長飽足感
我們大腦傳送飽足感需要一段時間， 所以你大吃大喝的話， 必然會攝入多餘的熱量， 放慢吃反對速度把， 保證你吃每一口食物都不少於嚼20次， 這樣你的大腦才能跟的上節奏， 你才會意識到自己已經吃飽了。
睡眠前奏 減低欲望
在臨睡前實在睡不著， 就給自己坐一款香薰面膜吧， 讓你的神經不再興奮， 對食物的欲望也會降低， 自然而然， 你就不會再想找吃的咯！
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