瘦小腿最有效的方法 三個竅門讓你一個月變成筷子腿

小腿太粗怎麼減

你屬於哪種類型的小腿粗

小腿粗主要分兩類： 虛胖型粗小腿和肌肉型粗小腿

虛胖型：

這種類型的妹紙， 減起來相對容易些，

小腿太粗怎麼減

肌肉型

肌肉型的妹紙大多數因為運動沒有拉伸的關係， 小腿肚肌肉非常硬， 減起來相對難些，

想要小腿變得纖細， 應該從健脾和胃開始， 外加敲打脾經， 胃經， 再加上適量的運動， 可以輕鬆達到瘦小腿的目的。

小腿太粗怎麼減

健脾

山藥的健脾效果很好， 頭天晚上放在水裡浸泡， 第二天用攪拌機攪成漿狀， 然後用小砂鍋煮開，

小腿太粗怎麼減

和胃 

所謂和胃， 就是不要刺激胃， 小腿粗的妹紙尤其要意志堅定， 戒掉冷飲和所有碳酸飲料。

碳酸飲料會溶解我們身體內的鈣質， 導致骨質疏鬆；另外它對胃腸壁會造成不良刺激，