控制食欲對於很多人來說是一件非常困難的事情， 下面就要介紹給大家一個飯前按摩法， 可以輕鬆控制食欲， 那麼就來看看飯前按摩的工作原理是什麼吧，
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚， 是體內脂肪， 尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。 由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。 評定標準：肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%。
究竟身體到底需要什麼呢?
首先喝一杯水吧!為什麼呢?因為你把口渴誤解為肚子餓的時候， 可能是個錯覺。
喝完了水還是想要大吃一頓的話， 就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧!只需保持坐著的姿勢， 所以無論是在凳子上還是在洗漱間， 都能夠進行。
按穴位減肥是中醫減肥的一種。 中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重， 現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂， 各種激素， 尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常， 可通過針灸來調理內分泌， 使之趨於正常;另一方面， 中醫從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關， 通過針灸可以達到調理臟腑， 使肝脾腎臟之功能恢復正常。
飯前穴位按摩控制食欲
下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位， 位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。 這個穴位， 對於緩解緊張， 解消壓力效果很大。
採用恰當好處， 打造良好心情的力度， 用手指有節奏地按壓30次吧!
通過刺激穴位， 讓頭腦清爽， 並且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習慣， 不僅能控制飲食用量， 還能夠改善身體體質， 如何呢?
長時間用同樣的姿勢， 身體歪著。 貓背的姿勢不好， 不僅肺活量小， 而且血液迴圈惡劣。 由於運動不足， 肌肉力量低下， 基礎代謝率低， 易囤積身體脂肪。
