冬季最好的減肥方法， 那麼當屬是飲食瘦身方法， 很多人在冬季就開始懶惰， 這跟女性的生活習慣有著密切的關係， 很多女性都有這樣的困擾， 吃得多運動的少， 體重飆升， 找出怎麼吃都不長胖的食譜， 讓我們在冬季也不用擔心會長胖。
適合冬季的最好的減肥方法
1、 西式包蛋(三人份)
材料： 蛋3個、牛奶-120 cc、洋蔥丁3湯匙、蕃茄丁2湯匙、乳酪絲1茶匙、蘑菇1-2個切片、青椒少許、橄欖油2茶匙
做法：
1.洋蔥和番茄清洗乾淨， 直接切成丁狀態。 同時也要把蘑菇清洗乾淨切成薄片備用， 辣椒使用橄欖油炒至五分熟備用。
2.雞蛋打碎， 加入牛奶均勻攪拌， 在油鍋中煎至六分熟。
3.依次加入事先準備好的洋蔥、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪絲在雞蛋上面， 迅速的起鍋。
營養成分分析： 這道食物的熱量大致為417大卡、蛋白質-27公克、脂肪-29公克、碳水化合物-12公克， 這是一道很是適合減肥的食物，
2、乳香田園蔬菜
食物： 牛奶-240㏄、鮮奶油-少許、乳酪絲-少許、青花椰菜-100公克。
做法：
1.青花椰菜清洗乾淨， 掰成小塊， 放入沸水中焯一下打撈出來， 使用冷水沖洗乾淨， 控幹水分備用。
2.鍋中加熱， 放入牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲迅速攪拌成黏稠的狀態。
3.把焯好的青花椰菜下入進去， 並且攪拌均勻， 浸泡幾分鐘即可。
3、乳香茄汁蝦
材料：草蝦-4尾、聖女蕃茄-5個、蒜泥-1茶匙、牛奶-120㏄、 蕃茄醬-1湯匙、高湯-2湯匙、酒-少許。
做法：
1.草蝦清洗乾淨， 去除後背上蝦線， 放入熱油鍋中略炸， 加入準備好的蒜泥炒香和蕃茄、牛奶迅速翻炒。
2.把事先準備好的調味料入蝦， 改用小火收幹即可盛盤， 最後一步及時撒上一些高麗菜裝飾即可。
冬季最好的減肥方法， 以上的這三道食譜能夠幫上大忙， 那些愛美的女性們， 不妨也嘗試吃這些美味， 相信會有很好的口感哦!
