豆子的顏色多種多樣， 它們不僅顏色亮麗還能有效的幫助你減肥瘦身哦。 如紅豆能增加飽腹感， 減少進食量， 綠豆能有效的排出體內多餘水分等， 今天小編就為大家推薦幾款美味的豆子減肥食譜， 讓你吃著就能瘦出好身材。
豆子減肥食譜
豆子的妙處
豆子種類繁多， 有嬌豔欲滴的紅豆， 有綠油油的綠豆， 有黃燦燦的黃豆等， 它們不僅色澤亮麗， 還十分的營養能有效的幫助你減少脂肪的攝入、快速排出體內水腫， 讓你輕鬆擺脫肥胖煩惱， 瘦出窈窕好身材， 以達到減肥的效果。
豆子減肥食譜
小米紅豆粥
小米能有促進消化與吸收， 而紅豆能製成很多美味的食品， 它的營養價值也很高， 它能有助於利尿排毒。 想要輕鬆成為瘦身美人的MM， 趕快將浸泡過的紅豆倒入鍋中煮熟發脹， 爾後再將小米倒入鍋中， 待紅豆煮至軟爛， 即可撒糖食用， 常食用能輕鬆擁有窈窕。 豆子的顏色多種多樣， 它們不僅顏色亮麗還能有效的幫助你減肥瘦身哦。 如紅豆能增加飽腹感， 減少進食量， 綠豆能有效的排出體內多餘水分等， 今天小編就為大家推薦幾款美味的豆子減肥食譜， 讓你吃著就能瘦出好身材。
豆子減肥食譜
綠豆薏米粥
將浸泡一夜的綠豆與薏米洗淨， 往砂鍋中注入適量的清水， 待其水滾後將綠豆倒入鍋中， 片刻後再將薏米倒入鍋中， 將其熬煮至軟爛即可關火， 添加適量白糖攪拌均勻即可食用。 這道粥不僅給你果腹， 還能有效的消除腿部水腫，
豆子減肥食譜
黑米花豆粥
黑米與花豆的搭配堪稱完美， 它能不僅能使你產生飽腹感， 還能助於潤腸道排腸毒， 消除水腫等。 常食用能讓你輕鬆瘦出纖瘦小蠻腰哦。 MM們可以嘗試著先將花豆浸泡一晚， 爾後將其與黑米一同倒入鍋中熬煮，
豆子減肥食譜
紅綠豆粥
將浸泡一夜的紅豆與綠豆淘洗乾淨， 爾後其一同到日鍋中， 注入適量清水將其一同熬煮至軟爛， 再撒些許蜂蜜， 將其攪拌均勻後即可食用。 這款美味的粥能有助於排毒， 還能消除腿部水腫。 常食用能輕鬆瘦出纖長美腿。
豆子減肥食譜
豆子另類吃法
豆漿富含維他命，它能夠促進新陳代謝，還能促進腸胃蠕動使你加速排便。同時，豆漿能降低膽固醇，常飲用美味的豆漿不僅能有助於減肥，還能使你身體變得更加健康哦。喜歡豆子的MM趕緊將其打成豆漿飲用吧。
豆子減肥食譜
豆子另類吃法
豆漿富含維他命，它能夠促進新陳代謝，還能促進腸胃蠕動使你加速排便。同時，豆漿能降低膽固醇，常飲用美味的豆漿不僅能有助於減肥，還能使你身體變得更加健康哦。喜歡豆子的MM趕緊將其打成豆漿飲用吧。
