女人快速減肥方法大全 經期如何有效減肥

經期如何有效減肥

第一階段生理期

MC來的第一天， 體內黃體素和雌激素的分泌較不充足， 代謝變得越來越慢， 身體甚至有浮腫的現象，

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第二階段濾泡期：

月經後的第二個禮拜， 你的

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第三階段黃體前期：

月經後的的第三個禮拜， 女性體內的黃體素開始加速分泌， 食欲突然變得很好， 這個時候需要注意， 不能毫無節制的吃東西， 注意飲食， 千萬不要大吃大喝哦！

經期如何有效減肥

月經後的第四個星期， 是黃體素分泌最旺盛的時期， 你會變得很愛吃甜食， 出現睡、水腫、長痘痘等“經前症候群”， 此階段也是飲食減肥佳期， 一定要把握住哦！