冬季必備的4個減肥伴侶

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１．買幾件緊身毛衣
緊身毛衣因為貼近皮膚， 保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多， 稍微一運動就可以出汗。

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３．洗熱水浴
身體完全浸泡在熱水裡， 毛孔就會自動擴張， 讓皮膚完全忘記外面的溫度， 大量出汗， 把多餘的脂肪燃燒掉， 隨汗水排出來。
４．喝開水
熱熱的開水有暖身效果， 多喝開水可以補充身體水分， 抵抗乾燥天氣， 使皮膚保持水嫩光滑。 最重要的是， 開水喝多了可以使身體產生一定熱量， 有利於發汗。