1、冬季減肥小方法-絕不能不吃早餐
冬季早上如果不吃早餐或者吃的很少， 都是非常不利於減肥的。 為什麼呢？因為早上不吃早餐， 你的食欲就會積累到下一頓， 午餐很有可能會產生暴飲暴食的習慣。
特別是上班族們一定要養成早上吃早餐的習慣， 即使是的一杯牛奶+一個雞蛋也是非常的早餐組合哦！
2.冬季減肥小方法-多喝水， 多吃高水分食物
我們身體的各個機能都離不開水， 尤其是女性。 想要加速代謝， 每天一定要補足水分， 一天保證8杯水含量， 然後平時多吃一些柳丁和葡萄等高水分的蔬菜和水果， 這樣能加速體內毒素排出， 促進身體內部迴圈， 達到減肥的目的。
冬季寒冷的天氣，
3.冬季減肥小方法--戒掉“ABC”
何謂“ABC”呢？妹紙們千萬不要誤會啦， 在這裡小編說的“ABC”指的是減肥食譜中的三大忌：酒（Alcohol）麵包（Bread）和碳水化合物（Carbs）。
如果你平時可以戒掉這三種食物， 通常能讓你達到快速瘦身的目的哦！
4.冬季減肥小方法-餐前空腹喝杯茶
餐前可是減肥的好機會， 如果你能抓住的話， 會有很好的減肥效果。 在進餐前半個小時， 喝一杯300ml的綠茶， 不僅能控制你的食欲， 而且還能加速腸胃蠕動， 減少你對重口味食物的欲望。
