B型血減肥吃什麼

B型血減肥吃什麼？雖然B型血的人是美食的寵兒， 一般飲食都比較適合， 但是由於其個性起伏不定， 容易暴食暴飲造成肥胖， 因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主， 適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。 又因為其身性懶惰， 所以這款簡單易做的沙拉非常適合B型血的人。

材料：

鮮蝦、橘子肉、混合綠葉沙拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪麗醋

做法：

1. 將綠葉沙拉菜洗淨後瀝幹水分備用；橘子去皮， 取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。

2. 將以上材料混合在一起， 倒入橄欖油、雪麗醋以及小幹蔥後充分混合。

3. 撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。

TIPS

製作沙拉時， 為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感， 小編特別推薦一款新式武器“蔬菜甩幹器”， 其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似， 是將網狀水果筐放入碗內快速轉動， 甩幹水分後的蔬菜則非常乾爽。 目前在宜家、特力屋均有銷售。