一、多喝水
很多人都不瞭解水的養生效果， 我們多喝水會讓你增加上廁所的次數，
比如我們晨起後空腹喝一杯水， 尤其是溫開水， 可以讓肌膚和身體細胞充分的吸收水分， 幫助排毒排宿便。 養成每天多喝水的習慣可以幫助我們及時的排出體內的毒素， 達到有效的護理美白， 淡斑祛斑的效果。
二、做好全面防曬護理
我們在進行皮膚保養的時候一定要注重的就是防曬護理， 不要以為秋冬季節陽光不強烈就不需要進行防曬護理了， 秋冬季節是美白的好時機， 但是一定要做好抑制黑色素沉澱的防曬工作。
秋冬空氣中的紫外線一樣存在， 所以我們要抑制紫外線傷害肌膚， 避免由於紫外線的原因而導致色素沉澱， 進而達到美白的效果。
三、定期進行去角質護理
皮膚有時候暗沉暗黃有可能是因為肌膚角質層過後， 死皮過多導致的， 所以一定養成定期進行去角質死皮的習慣。
我們的肌膚每天都會進行新陳代謝， 代謝的產物就是死皮角質， 這些代謝產物如果不能及時的被清理就會堵塞毛孔， 導致肌膚出現暗黃暗沉的問題。 我們建議大家一周至少進行一次去角質護理， 最多不超過三次哦。
四、晚間護理效果驚人
我們的肌膚護理並不是隨時都可以順暢的進行， 而肌膚護理的最佳時段是晚間護理， 尤其是晚上的8點左右， 此時是肌膚最脆弱的時候， 這時候塗抹護膚品可以讓肌膚充分的吸收。
其次就是晚上十點到淩晨兩點的四個小時內， 這期間肌膚的滲透力和修復能力都非常不錯， 如果能保證這期間進入熟睡狀態， 有助於説明我們更好地進行夜間深層修復護理哦。
