一、早晚一杯水
堅持每天早上和晚上喝一杯溫水， 既可以清潔腸道， 又可以避免血脂粘稠， 以達到緩解衰老的效果哦。
二、礦泉水護膚
每天晚上潔面後堅持使用礦泉水護膚， 即用化妝棉浸濕後敷於面部， 肌膚可以將礦泉水裡的微量元素吸收掉哦， 這樣肌膚就可以補充到足量的稀有元素。
三、每天喝優酪乳
根據調查顯示， 人們日常生活中平均每日鈣的攝取量不足身體所需的四分之一。 而優酪乳的含鈣量是非常高的， 所以女人要想肌膚好， 優酪乳就不能少。
四、洗臉水里加點醋
在你的潔面盆裡加入適量的白醋， 可以起到很好的美白細膚效果哦。
五、每天一個蘋果或者番茄
蘋果以及番茄裡都含有豐富的維生素C， 維生素C的主要功能就是美白。 所以堅持每天一個蘋果或者番茄， 肌膚白裡透紅不是夢。
六、面膜
我們所買的片狀面膜不宜每天敷，
七、至少11點前一定要睡覺
肌膚在夜間會進行修復功能。 而我們的黃金美容覺是晚上10點到2點， 要想肌膚好， 睡覺時間你最晚不可以超過11點。 長期熬夜會使肌膚變得粗糙乾燥，
