如何瘦腿最快 6個生活習慣擊退腿部贅肉

1.多快走， 多縱跳

平時沒事的時候就多快走， 多縱跳， 能站就不坐， 這樣能加速下半身血液迴圈， 讓你避免腿部水腫哦！

2.習慣性踮腳

其實生活中有很多時候可以踮腳， 比如等車、上樓梯的時候， 長期堅持的話， 你會發現小腿變得越來越修長， 就連腳踝也越來越纖細哦！

3.不蹺二郎腿

上班族一定要戒掉蹺二郎腿的習慣， 這樣能防止小腿浮腫， 避免靜脈擴張。

4.少熬夜

睡眠對於女人非常重要，

5.注意飲食

平時要多吃含鉀質的食物， 比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜等， 少吃含糖、含鹽的食物， 這樣能避免下半身水腫。

6.溫水泡腳

每天下班後， 堅持用熱水泡腳十分鐘， 這樣能有效幫助腿部肌肉放鬆， 加速腿部血液迴圈。