女人吃什麼對皮膚好 女人吃什麼可以美白大盤點

女人吃什麼對皮膚好：大豆

大豆是很好的美容聖品， 對於女人來說有很好的美容功效， 大豆富含蛋白質並且是優質的蛋白質，

人體缺乏蛋白質就會影響正常的新陳代謝功能， 肌膚也會容易老化鬆弛， 黃豆含有豐富的異黃酮， 而且黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止黑色素的產生， 所以常吃大豆美容養顏。

女人吃什麼對皮膚好：牛奶

牛奶的美容功效眾所周知， 牛奶是天然的護膚品，

牛奶含有高級脂肪， 以及蛋白質礦物質等各種成分， 牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用， 常喝牛奶美白又嫩膚。 並且還可以用牛奶來泡澡洗臉功效更加強大哦。

女人吃什麼對皮膚好：蜂蜜

蜂蜜的美容功效同樣是不言而喻的， 蜂蜜是一種很健康的食品，

能夠幫助肌膚細膩紅潤有光澤， 而且常吃蜂蜜有助於提高人體的抗氧化水準。

女人吃什麼對皮膚好：胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素可以幫助我們排出油脂， 並且胡蘿蔔進入人們體內被吸收以後可以轉換成維生素A，

多吃胡蘿蔔不但對於我們的皮膚有好處而且還防癌。