平時洗腳時選擇用鹽水泡腳， 可以有效的防治腳氣、促進血液迴圈等。
1、鹽水泡腳可以治腳氣。
2、鹽水泡腳可以清潔腳部。 因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質。 因為食鹽有去角質的作用， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。 因為我們人體腳部離心臟是最遠的， 所以血液供應非常少， 而式樣鹽水泡腳， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟， 並且促進血液迴圈， 已達到補腎、抗衰老的好處。
4、鹽水泡腳可以治感冒。 鹽水泡腳促進血液迴圈， 去除足部的寒氣， 這樣就可以達到治療感冒的作用。
5、鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳， 再配以按摩湧泉等穴位， 能促進局部血液迴圈， 有助眠抗衰之效， 還能治療感冒， 甚至可以增強記憶力， 使頭腦感到輕鬆。
鹽水泡腳的方法
用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌， 對於腳氣病有一定程度的療效。 用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。 水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右；洗泡30分鐘即可， 浸泡時宜用雙腳相互搓擦， 如此更有利於舒筋活絡， 加速血液迴圈。 但腳部如有傷口， 鹽水洗腳應暫緩進行。
泡腳的方法：
加鹽：一平勺， 適用上焦有火，
加花椒：20--30粒， 適用腳汗， 腳臭， 腳氣， 濕疹。
加艾葉：一小把煮後用， 適用呼吸系統疾病， 如咳嗽， 慢性氣管炎， 支氣管炎， 肺氣腫哮喘。
鹽水泡腳的最佳時間
一般晚上9點左右泡腳最好， 之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時間， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。
如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。
泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以30分鐘左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。
