男性脫髮已經成了一個普遍的疾病， 隨著時間的推移， 到最後就禿頂了， 禿頂讓很多男人尷尬， 尤其是在秋季的時候， 掉發更嚴重，
有專家說男性脫髮跟雄性激素有關， 而男性脫髮的原因， 目前考慮一個是跟遺傳有關， 另外一個就是跟體內的雄激素有關係， 所以男性脫髮又叫雄激素脫髮。
預防男性掉發的注意事項：
1.在日常生活方面要注意勞逸結合， 擁有充足的睡眠很重要， 因為睡眠不好也是會導致掉發的， 壓力大、睡眠不好造成男人脫髮的一些因素， 在飲食方面呢， 沒有什麼大的禁忌， 但是飲食方面太過油膩或是吃太多甜的食物也會導致掉發， 所以這些東西不能說不吃， 要少吃。
2.脫髮的男性朋友往往感覺頭皮油脂分泌比較多，
3.護髮素大家都不陌生， 市面上的護髮素種類很多， 護髮素主要都是營養成分， 讓頭髮吸引更多的營養， 這樣頭髮才會更健康， 護髮素對發質有幫助， 不會引起脫髮， 但是燙髮、染髮等這些對發質有一定的影響， 要注意。
秋季男人掉發吃什麼 男人吃啥護髮效果更靠譜？
1.黑芝麻
黑芝麻又名胡麻， 性甘、平、無毒。 黑芝麻的功效與作用有很多， 來看看。
黑芝麻的作用：補益肝腎，
食用方法：取黑芝麻25克搗碎， 加適量大米熬成粥， 每天食用一次， 對少白頭的白髮變黑有著意想不到的效果哦。 也可以把黑芝麻和海帶放在一起煮， 也有同樣的效果。
2.枸杞子
枸杞子性甘、平、無毒。 枸杞子的功效那就更多了， 來看看。
枸杞子的作用：補益肝腎， 對肝腎虧損導致的頭昏眼花、頭髮早白有很好的治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉服都可， 每次9-15克；浸酒或是入丸均可服用。
3.仙人粥何首烏30～60克， 紅棗5枚， 紅糖10克， 粳米60克。
首先把何首烏放入砂鍋內， 煎好後取汁， 去渣後放入淘洗乾淨的粳米中和紅棗加水適量煮粥， 粥熬好後放入紅糖後即可服用， 此粥有補血益肝、固精補腎、烏鬚髮的功效， 適用於頭髮枯黃、脫髮和頭髮早白的人， 每天一劑， 分兩次服用。
頭髮稀疏的幾個食療方法
頭髮稀疏也可以飲食上做些調理， 注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
方法一：芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量， 作藥膳食用。
方法二：黑芝麻適量炒熟、研粉， 與等量炒熟的麵粉混合， 用開水調成糊狀， 可加些紅糖調味， 每日吃一次。
方法三：紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克， 水煎飲湯食棗。
以下就是有關秋季男人掉發的一些小常識， 想要不鬚髮早白， 想要不掉發脫髮的男性朋友趕緊來看看吧。
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