劉濤變身搖滾女王 大秀美背怎樣快速瘦背

劉濤變身搖滾女王， 小秀香肩和美背， 總攻氣息越來越濃厚！作為娛樂圈中辣媽代表之一， 劉濤的身材不算纖瘦， 但勻稱有致別有韻味。

一、後背清潔

不少女生都要後背長痘的煩惱， 其實這與肌膚自身的衛生程度有關。 因為夏季容易出現， 如果沒有及時清潔後背， 容易堵塞毛囊引發各種肌膚炎症。 如果你在洗澡的時候， 不能有效清潔後背， 可以適當的借助刷背工具。

二、瘦背動作

專門練後背的動作比較少， 所以大家可以結合其他的動作。 如仰臥起坐、平板支撐， 這兩個動作都鍛煉到後背肌肉群， 同時有拉伸和舒緩的效果。 比較簡單的還可以做擴胸運動， 這個動作大家在等車、坐著的時候都能做。 只需雙手握拳平放在胸前， 然後向後側壓， 可以明顯感到後背部“蝴蝶骨”的位置有變化。

三、後背按摩

可以讓親密的伴侶為你做一場後背按摩， 清潔完身體後， 取幾滴精油在掌心， 雙手搓熱後先覆蓋在身上， 然後做推拿、揉按的手法。 這樣子會非常舒服， 而且還能增進雙方的親密度。