運動。 通過運動來減肥是科學和健康的， 人在運動過程中， 會不斷消耗體內多餘的脂肪， 促進了新陳代謝， 從而達到減肥的效果。
但是減肥這種事情， 並不是一蹴而就的， 這是量變到質變的過程， 只有不斷堅持， 才會產生明顯效果。 當然， 在運動的時候也要注意方法， 想要快速地減掉肚子上的贅肉， 可以對肚子上的贅肉進行針對性運動， 呼啦圈、慢跑、游泳對減掉肚子上的贅肉就有顯著效果。
喝茶。 喝茶也能減肥？是的， 你沒看錯， 喝茶也可以減肥， 但我說的可不是和減肥茶和鐵觀音那類的茶， 而是花草茶。 花草茶對女性來說是良茶益茶， 不同的花泡出來的茶都有不同的功效， 花與花之間還可以相互搭配， 效果會更加明顯。 下來就介紹一款簡單的花茶搭配。
金銀花清熱解毒， 疏散抑鬱之氣， 大黃促進排毒， 潤腸通道， 但性寒， 不宜多放， 金銀花和大黃搭配泡茶， 具有瘦小肚子的效果， 喜歡甜的可以加點蜂蜜調和。
抵住誘惑。 單是內調和還不行， 還需要抵住美食的誘惑， 高脂肪高能量的食物是不能碰的， 正所謂眼不看為淨， 認為自己沒有這般抵抗力的話， 還是不要靠近美食街這種地方。 當然， 也不是要你杜絕零食， 市面上有些零食的卡路里是比較低的， 進貨的時候可以購選一些自己比較喜歡吃的， 但也不宜多吃， 還是那句， 自己要抵擋得住誘惑。
以上介紹了三種減小肚子的方法， 但不管是哪種方法， 重要的是貴在堅持。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
