鄭爽暴瘦宛若骷髏架 增重食譜吃多點

鄭爽暴瘦宛若骷髏架， 電視劇《微微一笑很傾城》開播， 拍攝時期正是鄭爽最瘦的時候。 看著全是骨頭的小爽， 實在讓人心疼。 據瞭解有168cm高的鄭爽，

1、肉沫蒸蛋

豬肉剁成肉沫後， 混合雞蛋一起蒸熟， 既可以補充肉類脂肪， 又有蛋白質的加入， 而且分量都不會很多， 完全不會擔心亂長肉肉！同時這款增重食譜非常下飯大家吃兩碗都可以。

2、土豆炒豬肝

土豆含有大量的澱粉， 可以維持我們的正常運行；而豬肝最適合消瘦的人群， 因為很多瘦妹子普遍缺鐵質， 豬肝就能補補身體。 想要不油膩的話， 建議將土豆切條後， 用沸水煮一會， 這樣既快熟又不油膩。

3、魚頭豆腐湯

太瘦啦！太瘦啦！不想再聽到這句話， 增重刻不容緩。 用魚頭熬湯， 滿滿的膠原蛋白， 讓你乾癟癟的皮膚一下子都飽滿起來。 而豆腐是素菜的一種， 補補營養吧！

4、洋蔥炒牛肉

洋蔥殺菌， 雖然吃下去後會有一點口氣， 但畢竟也是有助於身體健康的食物， 可以多吃。 而牛肉更不用說了， 是女性朋友最好的肉類！容易貧血、頭暈的， 記得多吃牛肉！