鳳梨
鳳梨中含有的蛋白分解酵素相當強， 如果空腹的時候吃的過量， 是非常容易造成體內胃壁受傷， 到時候就得不償失了。
荔枝
荔枝的含糖量特別高， 空腹吃的話會容易刺激胃黏膜， 引發胃痛和胃脹現象。 並且空腹時吃鮮荔枝時， 如果吃的過多體內會因為突然滲入過量的高糖分而發生“高滲性昏迷”。
柿子
柿子中含有大量的柿膠酚、膠質和和可溶性收斂劑等， 而空腹時胃裡會產生大量的胃酸， 兩者結合會容易生成胃柿石症， 從而引起心口痛、噁心嘔吐、胃潰瘍， 甚至胃穿孔和胃出血等現象。
番茄
番茄富含果膠， 還有大量的柿膠酚和可溶性收斂劑等成分， 容易與體內胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些物體會使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
黑棗
黑棗含有豐富的果膠和鞣酸， 很容易和人體內的胃酸結合，
山楂
大家都知道山楂很酸， 具有行氣消食作用， 對飯後消食非常有效果。 但如果是在空腹時吃的話， 不僅耗氣， 而且還會增強饑餓感並且加重胃病。 所以一定要選擇合適的時間在食用。
香蕉
香蕉富含鎂元素， 空腹的時候吃過多的香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 容易造成人體血液內鎂和鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 對身體健康也會造成一定的影響。
抗氧化神器：葡萄
葡萄是秋天當季水果。 葡萄果肉富含深層潤膚， 能促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質， 能夠護膚抗衰老。 把葡萄做成葡萄酒， 睡前小抿幾口， 美容養顏， 還能助睡眠哦。
平價美白丸：橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸， 能美白抗疲勞， 堪比平價美白丸！如果想美白， 又擔心美白丸有副作用， 不妨多吃點水果補補vc吧！ 而且橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，
水果界燕窩：梨子
梨子是秋季最好的滋潤品， 秋天吃梨能清熱、安神， 防秋燥。 梨子的最佳做法就是用梨子燉湯或糖水， 如冰糖雪梨， 雪蛤蓮子梨子糖水， 銀耳雪梨湯等都是不錯的補品。
減肥小馬達：香蕉
香蕉富含碳水化合物， 熱量91大卡/100克（米飯熱量115大卡/100克）， 在水果界是屬於熱量比較高的， 但是它卻是一種能加速減脂的減肥神器！在一些國家它還被當作主食吃。 減肥時， 只要把每天主食的一部分替換成香蕉， 既能保證營養素的豐富， 又能幫你減肥哦！
