教你怎樣製作瘦身檸檬茶 讓你快速成為瘦子

飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎， 誰不想吃吃就能瘦。 這麼多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用， 因為大部分水果都是公認的減肥食物。

檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。 坊間流行不少檸檬減肥偏方， 下面小編搜集了6個檸檬飲食減肥偏方， 教大家如何減肥能更輕鬆快捷不傷身。 一、檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉一片， 鮮檸檬一片， 菊花9朵。 制法：先把杯子溫熱， 然後投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成。 這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。 二、檸檬海帶減肥茶取100克鮮海帶， 洗淨後用刀劃痕， 放在不銹鋼杯中的清水裡， 再加入100克鮮檸檬汁煮沸， 放冷後可適當加少許冰糖飲用。 海帶含碘， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除積滯的皮下脂肪， 達到減肥目的， 飲用量可自行定， 但不宜常食用。

三、檸檬蜂蜜酒取鮮檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用，

既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。 自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法， 十分有效。

減肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。 溫馨小提示：最好是早晨和上午喝， 晚上喝容易跑廁所， 影響睡眠， 而且第二天早上會有眼袋。