最有效的瘦臉操推薦 輕鬆打造小臉美女

方法/步驟：最有效的瘦臉操1、臉部按摩操Step1 雙手以拇指和食指夾住臉頰上多餘的肉肉， 然後用力拉並停頓5秒。

臉上各個部位的肉肉都拉捏， 但注意不要用力過猛， 每次重複3-5次， 感覺臉頰有點紅紅的即可。 Step2 然後用四指輕輕揉按臉部脂肪最肥肉的部位， 每處各5-7下。 最有效的瘦臉操2、臉部按摩操Step1 拇指按住太陽穴， 四指卷起， 利用食指指關節從鼻翼開始向臉頰外側刮， 從鼻子上往下刮， 每處刮5-7次。 Step2 拇指托住下巴， 繼續用食指指關節從下巴中央刮至耳下， 重複5-7次。 Step3 用食指和拇指掐捏鮪魚耳垂後連接至鎖骨內側端的“胸鎖乳突肌”（將頭轉向一側， 就會出現另一側的胸鎖乳突肌）， 左右兩側， 從上至下地提拉3-5次。 剛開始會覺得很酸痛， 但一周後酸痛感就會漸漸減輕。 Step4 雙手抱住後腦勺， 用拇指按壓頭部與頸部連接的部位， 從中間至耳後一點點按壓， 每點5-7次。

最有效的瘦臉操3、臉部按摩操Step1 拇指抵住耳後下顎角， 手掌托住下巴往前推， 保持動作5-7秒， 然後重複5-7回。 Step2 繼續Step1的動作， 頭往後仰， 然後立刻返回原位置收回下巴。 重複動作5-7次。 如果有感覺暈眩， 請暫停動作。 最有效的瘦臉操4、瘦臉按摩操瘦臉步驟一：抓出臉頰的贅肉。

瘦臉首先需要塗上按摩霜， 在頰骨的部分縱拉贅肉， 並向外拉開， 位置慢慢向下移， 到鼻翼為止， 這個動作持續進行1分鐘。

瘦臉步驟二：伸展鼻唇溝的皺紋， 使臉部光滑。 瘦臉接下來就是雙手貼在臉頰上， 手掌由內向外推，

皮膚以橫向拉開， 至週邊輪廓為止約2~3秒， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋。 瘦臉步驟三：托高臉頰的贅肉。 瘦臉第三步是托高臉頰贅肉， 具體動作是輕輕的磨擦皮膚， 由頰骨部分往上推託， 並進行磨擦式的按摩， 其指腹須朝內側。 在此瘦臉動作中， 每個動作持續1分鐘。 瘦臉步驟四：以指尖拍打頰骨。 瘦臉最後步驟是， 沿著眼眶， 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢， 以指尖拍打頰骨， 然後以混合的化妝水乳液舉行抹均勻按摩即可。