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這樣的減肥法你敢試麼?8種方法擊退脂肪

戴肚箍

大美女藤原紀香減肥的方法則是“戴肚箍”。 藤原紀香笑說, 起初她戴肚箍並不是為了減肥而是為了在冷得像冰酷的片場裡取暖。

沒想到卻在不知不覺中讓自己的腰瘦了下來, 這才發現這是個減肥妙方。 而此話一出, 立刻受到許多女生爭相仿效, 各麗的肚箍風靡各家女性用品商店, 非常有趣。

吃泰國菜減肥

曾被日本知名攝影師譽為“全日本最美麗的美少女”的藝人寶生舞, 則是以吃泰國菜減肥要來控制自己的體重, 據瞭解成效確實驚人, 短短時間內就瘦了好幾公斤, 不過最近她的經紀人就對外透露, 寶生舞吃了過多的減肥藥結果造成嚴重厭食症, 身體健康亮起了紅燈。

生食辣椒減肥

去年夏天, 歌手宇多田光首次舉行大型巡迴演唱會, 看來健康的她, 途中突然身體不適, 因而取消了幾場表演, 原因是宇多田光用生食辣椒減肥,

一段時間下來, 腸胃受不了引起嘔吐、昏眩, 身體才會出了狀況。

據瞭解, 宇多田光的辣椒減肥法, 是在飯前吃下大量的生辣椒, 一方面刺激腸胃不想進食, 另一方面則是藉由辣椒幫助燃燒熱量。 可惜這樣的手法太不健康, 也太過激烈, 還是讓自己嘗到了苦果。

大食鳳梨“刮油”

臺灣觀眾喜歡的《101次求婚》中的的女主角淺野溫子, 一向維持令人欣羡的曼妙身材, 不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍, 她的方法是午、晚餐幾乎不吃, 只以“會刮油”的鳳梨裹腹。 淺野溫子的理由是, 鳳梨是水果, 本身熱量就不高, 而且她在參考一本書籍之後, 知道它有“刮油”的效果, 所以才會自研出把鳳梨當正餐的方法。 可是, 她雖然保持了窕窈身段,

卻也因為吃了太多鳳梨, 導致胃壁被磨得很薄, 有了常年的胃痛毛病。 直到醫師建議, 淺野溫子才放棄這樣的減肥方法。

束頭髮

澳大利亞的一家俱樂部發明了一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點, 這些神經反射點連接人體各相關部位,

而束髮可加速血液流動, 增加肌肉活動量, 促進脂肪燃燒。

操作方法

使手臂纖細:從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區域。 以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭髮用橡皮繩綁起來, 左右對稱各綁一個, 維持15分鐘。

使腿部變細從頭頂部中央取一束髮頭, 向下擰轉, 從頭頂部的發旋開始, 平握拳, 約第3根指頭正下方的位置, 對應的是瘦腿肚、腳的區域, 在這個部位將頭髮綁起。 時間以15分鐘為標準, 想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

使臀部上翹從頭頂部的發旋開始, 平握拳, 以第3根指頭正下方為中心, 兩側各4釐米的位置對應的是瘦臀及大腿肚的位置。 將這兩個部位的頭髮綁起15分鐘。

使腰部變細在耳朵上方的最高位置處握拳, 在中指的第一關節處、第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位, 將左右兩側的頭髮對稱地綁起來15分鐘。

纏保鮮膜

胳膊、大腿、小腿, 嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。 保鮮膜密不透氣, 過個10來分鐘被纏起來的部位就會出汗, 堅持不懈自然就會細下一圈。 據說, 眼下超市里賣的保鮮膜有很多已被改作“美容瘦身用品”。

操作方法

1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2.塗好後纏上有彈力的繃帶。

3.塗上冷凍液, 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去, 使腿部肌膚更加光滑, 富有彈性。

5.把腿張開, 比肩稍寬, 用手去握腳後跟。

6.把腰壓低, 與腿和臀部成直角。

手指纏膠布

用一般的醫用膠布纏在手指的指節的穴位上, 每個手指穴位的不同, 減肥的位置也不同, 有的瘦臉, 有的可以瘦屁股。 據說這是近2年日本流行的, 膠布誰家沒有呢!

操作方法

讓臉部消瘦如果想讓右臉消瘦就纏右手, 讓左臉消瘦就纏左手。 將膠帶從拇指的外側, 即手背和手掌的交接處, 沿著指甲蓋邊緣開始纏繞, 兩圈時, 跨過關節, 再繞兩圈半, 膠布剛好在靠食指的邊側結束。 如果你想讓臉部消瘦, 按這種方法持續一段時間吧。

減輕體重要想減輕體重, 需將膠布纏繞在拇指的第一關節和中指的第二關節段, 其具體做法是:在拇指的外側, 從指甲的邊緣開始貼上膠布, 沿著指甲蓋邊緣向內側纏繞一周後, 在靠近食指的側面結束。再從中指的第二關節,靠近無名指的側面貼上膠布,向指尖方向纏繞兩圈半或三圈半,在靠近食指的邊側結束。由於是減輕身體的重量,所以雙手都要纏繞膠布。

收縮下腹肌肉與下腹部相應的是無名指,要使下腹肌肉收緊,應將膠布纏繞在無名指上,其做法是:從無名指的外側,沿指甲蓋邊緣纏繞膠布兩圈後,從手掌那一面跨過第一關節,再繞3至4圈,再從手掌那一面跨過第二關節,再繞一圈半後,在無名指的側面近中指處結束。也就是整個無名指都被膠布纏繞著,而且雙手都要纏繞。

美化手臂在食指的第一關節和第二關節的中間部位,靠近拇指的那一側開始貼上膠布,向指根方向纏繞兩圈後,從手掌處跨過第二關節,再繞一圈半,在靠近中指的那一側結束。雙手都要纏繞。

修長腿部 將膠布從小指的外側開始,沿著手指蓋向內纏繞兩圈,在手掌處繞過關節,再繞兩圈半或三圈半,在靠近無名指的側面結束。需要美化哪只腿,就纏繞哪只手。在採用膠布減肥時,不要戴戒指,如果發現手指發癢或有紅斑,即停止纏繞,以免皮膚過敏。

在靠近食指的側面結束。再從中指的第二關節,靠近無名指的側面貼上膠布,向指尖方向纏繞兩圈半或三圈半,在靠近食指的邊側結束。由於是減輕身體的重量,所以雙手都要纏繞膠布。

收縮下腹肌肉與下腹部相應的是無名指,要使下腹肌肉收緊,應將膠布纏繞在無名指上,其做法是:從無名指的外側,沿指甲蓋邊緣纏繞膠布兩圈後,從手掌那一面跨過第一關節,再繞3至4圈,再從手掌那一面跨過第二關節,再繞一圈半後,在無名指的側面近中指處結束。也就是整個無名指都被膠布纏繞著,而且雙手都要纏繞。

美化手臂在食指的第一關節和第二關節的中間部位,靠近拇指的那一側開始貼上膠布,向指根方向纏繞兩圈後,從手掌處跨過第二關節,再繞一圈半,在靠近中指的那一側結束。雙手都要纏繞。

修長腿部 將膠布從小指的外側開始,沿著手指蓋向內纏繞兩圈,在手掌處繞過關節,再繞兩圈半或三圈半,在靠近無名指的側面結束。需要美化哪只腿,就纏繞哪只手。在採用膠布減肥時,不要戴戒指,如果發現手指發癢或有紅斑,即停止纏繞,以免皮膚過敏。

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