減肥可以說是當今社會十分熱門的話題， 而減肥的方法也有很多種， 那麼什麼減肥方法減肥比較快呢？吃什麼減肥快呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！需要減肥的朋友們可以學習一下哦！
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。
黃瓜屬於很清淡的食物， 經常吃可以排出腸毒， 還可以起到減肥的功效。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
荷葉減肥法
把荷葉， 決明子， 甘草， 檸檬片， 熬成湯， 數量酌情， 堅持2周見效， 每天會進出廁所比較多哦。
荷葉堅持吃不僅可以美容護膚， 還有清除腸毒， 減肥的功效哦！
水煮蛋減肥法
水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”， 每天只攝取大約七八百大卡熱量， 是一種在短期內快速瘦身的減肥方法。 這樣的方法雖然沒有多大副作用， 只要忍住吃其他零食的衝動。 水煮蛋減肥法並不是只是吃水煮蛋， 而是搭配一些蔬果， 或是搭配一些未加任何糖分的飲料。 但是水煮蛋減肥法需要每天進食5-6個雞蛋， 相當於進食1500毫克的膽固醇， 是人體所需正常值的5倍。 所以說， 水煮蛋減肥法沒其他副作用， 但是高膽固醇、心血管疾病患者不能嘗試。
水煮蛋減肥法該怎麼做朋友們可以嘗試水煮蛋減肥法， 為自己指定一周的食譜。 提醒大家的是，
三天蘋果減肥法
1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
3、不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是甜度大的蘋果。
4、蘋果要洗淨削皮， 避免農藥殘存。
5、在這三天內， 口渴時， 可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間， 腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。
