為什麼現在越來越多的朋友會去跑步？除了能呼吸新鮮的空氣外， 這也是日常的減肥運動。 加上跑步可以穿上明亮的鞋子，
1。 我做最好的思考。 在跑步的時候， 所有的時間都是你的。 無論是工作上的想法， 某種自我實現， 或解決世界上發生的任何事情。
2。 這就像一個治療會議。 雖然我做了很多思考， 我也清除了很多垃圾來自我的大腦。 跑步對我來說是如此的重要！如果我早上跑步， 我會消除我的焦慮；如果在晚上跑步，
3.它保持我的體重。 雖然我做其他形式的鍛煉， 以及交叉訓練和瑜伽。 但跑步帶給我的健身效果是最大化的。 它讓我始終保持自己的體重在一個健康的地方。
4。 它給我能量。 除了長跑之外， 我喜歡在跑步機上跑2英里， 尤其是最後5分鐘衝刺時的慢跑間歇性衝刺訓練。 雖然這聽起來很繞口， 但這種鍛煉實際上給了我一個很大的能量。 尤其是當我完成一整天後工作了， 減壓非常有效。
5。 拿獎牌。 如果你從來沒有經歷過， 你可能認為所有的跑步者在那裡談論這是瘋狂的。 我以前也這麼認為， 但是我錯了！這是真實和驚人的。 長期的跑步鍛煉， 讓我有體能參考馬拉松， 收穫了人生中少有的獎牌。
如果我還沒有說服你開始跑步， 你仍然認為它永遠不會是“你的事”， 我強烈建議你不要懷疑自己， 試試看吧！
