豐胸食物很多， 想要真正的豐胸， 除了一些必要的按摩豐胸方法和豐胸產品之外， 良好的飲食習慣也不能忽略。 拿吃什麼豐胸食物來說，
牛奶因為富含蛋白質， 所以效果不錯。 如果在經期前後在每天做按摩會更好。 飲品中的木瓜燉雪耳、木瓜牛奶， 因為含有大量的維生素A、C及纖維質， 所以是潤膚、美顏、通便美容聖品。
牛奶除了不含纖維素外， 幾乎包括了人體所需要的各種營養素， 因而被認為是最佳營養保健品。 中醫認為， 牛奶有補血、充液、填精、補虛損、益肺胃、長筋骨、安神益智和生津潤腸的效果， 對老年虛勞、形體瘦弱、病後和術後體虛、胃酸和便秘等病症均有不錯的防治作用。
喝牛奶的最佳時間
早、晚是喝奶的最佳時機， 早餐時喝奶， 給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶， 不但有助於睡眠， 而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶含有豐富的營養， 其中不但包括必需氨基酸， 還有含量高且易吸收的鈣， 長期飲用對身體非常有好處。
喝牛奶常見的誤區
飲用牛奶一定要講究方式， 一定要注意避免空腹喝牛奶。 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加， 牛奶在胃內停留時間縮短， 使內部的營養素不能被充分吸收利用。 喝牛奶最好與一些澱粉類的食物， 如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食， 有利於消化和吸收。
一杯牛奶， 不僅可以讓你豐胸， 而且美白和營養皮膚的作用也十分的強大呢！木瓜， 牛奶都有助於胸部發育， 木瓜加牛奶， 豐胸效果更加倍。
另外， 青木瓜， 地瓜葉和各種萵苣， 也都是效果不錯的豐胸蔬果， 植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
堅果類食物：含卵磷脂的黃豆， 花生等， 含豐富蛋白質的杏仁， 核桃， 芝麻， 都是良好豐胸食物。 另外不發胖的豐胸食譜， 玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
