1. 葡萄柚（深層潔膚）
葡萄柚含有豐富的營養成分， 是集預防疾病、保健與美容於一身的水果。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，
葡萄有種所含的活性成份， 如：碳水化合物， 氨基酸與果酸， 都具有潤澤與深層潔膚的功效， 類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。 這些成份所產生的共同作用， 讓葡萄柚具有完美的淨化功能。
2.櫻桃（平衡皮脂分泌、緩解老化）
吃櫻桃， 令人好顏色， 美志。 在水果家族中， 一般鐵的含量較低， 櫻桃卻卓然不群， 一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克， 居於水果首位;常食櫻桃可促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 讓肌膚保持健康美麗的顏色。
櫻桃中維生素A含量也非常豐富， 可以平衡皮脂分泌、緩解老化。 而豐富胡蘿蔔素和維生素C有助皮膚美白細膩， 讓肌膚具有彈性。
3.草莓（控油、清潔肌膚）
草莓在水果中所含肌膚營養素較為豐富， 用草莓敷面美容， 能收到令人滿意的效果。 含糖量高達6%-10%， 其中豐富維生素C、胡蘿蔔、果酸等多種美顏元素， 使草莓具有滋養潤膚、減少皺紋、去皺增白、明目美顏的美顏功效。
草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。
當然， 還有其他的水果擁有護膚的功效， 所以我們在日常生活中要合理的多食用一些水果， 無論是對於您的肌膚， 還是健康都是非常有好處的。
4. 檸檬（美白、排毒）
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，
檸檬富含的維生素C， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效， 平時可多喝熱檸檬水來保養身體。 所以檸檬在潤澤、淨白肌膚， 排毒整場、促進代謝方面都有不錯的功效。
5. 木瓜（豐胸、抗衰老）
木瓜， 被稱為“百益果王”。 它是女子們鍾情的水果， 不僅可以美麗容顏， 還可讓女子們“昂首挺胸”!
木瓜含有豐富木瓜酶， 維生素C、維生素B、鈣、磷及礦物質， 營養豐富。 其果實中大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等， 對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用， 所以具有很好的美容護膚養顏的功效。
6. 奇異果（美白、祛斑）
奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A、葉酸的含量較高，還有豐富的膳食纖維、低鈉高鉀等，被譽為“維生素C之王”。因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。
尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容聖果，具有美白祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。
7. 蘋果（排毒、祛斑）
有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉澱。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有良好的祛痘作用。
蘋果中豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。由於含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
8. 牛油果（收縮粗大毛孔）
成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～20%，果肉裡面含有豐富的維生素、蛋白質、甘油酸等，是絕佳的抗氧化劑。
同時其果肉與肌膚的親和力很好，能很好的抵抗紫外線對肌膚的侵蝕，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。美膚的同時還能收縮粗大毛孔。
牛油果還含有多種不飽和脂肪酸，能有降低膽固醇的功效，有“天然奶油”之稱。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，除食用，可作高級化妝品、SPA原料、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。
6. 奇異果（美白、祛斑）
奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A、葉酸的含量較高，還有豐富的膳食纖維、低鈉高鉀等，被譽為“維生素C之王”。因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。
尤其對女性來說，獼猴桃更是一種美容聖果，具有美白祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。
7. 蘋果（排毒、祛斑）
有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉澱。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有良好的祛痘作用。
蘋果中豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。由於含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
8. 牛油果（收縮粗大毛孔）
成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～20%，果肉裡面含有豐富的維生素、蛋白質、甘油酸等，是絕佳的抗氧化劑。
同時其果肉與肌膚的親和力很好，能很好的抵抗紫外線對肌膚的侵蝕，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。美膚的同時還能收縮粗大毛孔。
牛油果還含有多種不飽和脂肪酸，能有降低膽固醇的功效，有“天然奶油”之稱。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，除食用，可作高級化妝品、SPA原料、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。
