學會如何預防痘痘 和頑強痘痘說再見

青春痘又被稱為“痤瘡”， 痘痘、粉刺是俗稱， 導致痘痘的原因不是很複雜的， 主要是因為皮脂分泌過多導致的， 還有就是攝入了高脂肪、高糖分的食物， 怎麼樣才嫩預防痘痘呢？今天小編就來告訴你如何才能防痘痘， 分享一些祛痘小竅門給大家。

痘痘應該如何預防治療？
1、建議您在早晨、中午、晚上睡覺前洗臉各一次， 因為有痘痘的朋友都是油性肌膚的， 再加上工作環境油膩、環境溫度比較高以及不喜歡鍛煉的朋友， 尤其是運動員， 都應該好好的洗臉， 甚至是洗臉次數增加。
2、肌膚比較油膩的朋友一定要勤洗頭比較好。
3、皮膚油脂分泌旺盛的朋友們， 需要經常對肌膚按摩， 還要避免刺激油脂分泌情況， 避免長痘痘。

4、油性肌膚的MM不適合留長髮， 尤其是把頭髮披散著， 更不好， 更容易導致髒東西刺激青春痘長成。
5、有青春痘的朋友還要注意防曬工作做到位。
6、如果臉上有痘痘， 避免使用粉底、化妝品什麼的， 尤其是油彩。
7、保持心情愉快， 還要讓自己的睡眠好， 避免著急上火。
8、飲食方面要清淡一些， 多喝水多吃蔬菜、水果， 還要少吃油膩的、刺激性的食物， 避免選擇含有色素、激素的食物。

快速祛痘小竅門
1、要注意臉部的清潔工作怎麼樣， 很多朋友有了痘痘都是因為油脂分泌過多導致毛孔堵塞的， 所以我們做好清潔工作就關鍵了， 選擇弱酸性的肥皂以及洗面乳效果會很好， 每次用溫水清洗臉部， 每天洗臉兩三次即可。
2、保證充足的睡眠非常關鍵， 睡眠不足將會導致肝臟功能的下降， 你體內的毒素無法排出， 自然就給我們痘痘有了生長的機會。 千萬別熬夜加班、熬夜去happy。

3、學會給自己減壓， 現代年輕人的生活節奏太快了， 來自學習、生活、工作各方面壓力也會導致腎上腺激素增加， 從而刺激了痘痘的生成。 所以我們要學會減壓吧， 沒事的時候聊聊天、聽聽音樂、看看電影， 不要給自己太多壓力。
4、正確選擇祛痘的產品， 這也很關鍵， 其實痘痘別長的太多， 偶爾有點是正常的， 如果太多就要諮詢皮膚病醫生了， 必要時需要塗抹藥膏。