寒性體質， 其實改變寒體質， 從日常飲食上調節即可。 首先從調理脾胃開始， 給予溫暖， 除濕， 讓陽氣逐步上升， 達到陰陽平衡。 “熱者寒之，
因地制宜。 冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始， 人體生理功能剛要開始旺盛， 不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒， 因為啤酒屬寒性的， 喝到胃裡， 中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱， 容易出現腰酸背痛。
因人制宜。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物， 它們具有溫中， 補虛， 助陽、驅寒的作用， 能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外， 適量食用辣味食物， 散寒且刺激內分泌， 尤其性腺；酸性食物， 收斂、生津益陰，
不出汗是什麼體質 不容易的七大原因你知道幾個
1.水喝少了
要多喝水， 自己體內都沒有水份， 又怎麼能輕易流汗出來呢？人體的品質中有60%以上的成份是水哦， 人應該時刻保護身體所需要的水份。
建議一天喝五大杯水來改變您的現狀是很有必要的。
2.空調吹多了
經常吹空調其實並不是一件好事， 很多人因為夏天過熱還得了空調病， 在一定的空間裡， 因為需要擴散冷氣， 人長時間在空調氣溫下， 通常都還要搭一件外套， 不然容易感冒或者被吸幹水份（你雖然看不到， 但是在散發空調冷氣時， 不是經常還有一個排風氣嗎？）
建議空調氣溫不要低於26度， 同時不要一整天都在空調下。
3.運動量過少
這人不愛運動， 自然不會產生熱量， 那身體自然不會容易流汗， 即便是同在一空間的兩個人， 因為一個平時運動量少， 造成身體各器官功能低降弱， 自然也不容易排汗哦！其多半原因是新陳代謝不正常！
建議平時多跑跑步或者其它有氧運動。
4.水果補充少
水果是個好東西， 裡面富含維生素是對人體有益的東西， 平日裡如果吃水果少的小夥伴， 自然面色不是很好， 比如皮膚暗黃， 長痘之類。
每天適當的補充一些水果， 對身體與皮膚很有效果的！
5.飲食有問題
所謂飲食有問題， 多半指吃的過幹， 過辣， 過感之類， 這些的東西一來水份含量少， 二來容易造成人肥胖， 三來還容易傷害器官， 特別是腸道， 老是吃得過辣過鹹， 會讓器官麻痹失去原有的本能。
建議辛辣過鹹的東西儘量少吃點， 清淡為主。
6.飲用水問題
水或者茶不是什麼水都隨便可以喝的， 特別是現在的大城市的自來水， 這類的水只是從江河裡過濾了幾個輪回而已， 但是其本質中含有害物質並沒有清除， 所以，長期喝生水容易造成自己膽結石，腸壁積厚，內分泌失調等症狀。
建議平日直接飲用的水一定要燒開了再喝，或者喝點茶！
7.內分泌失調
其不流汗的根本原因就是因為內分泌失調，因為新陳代謝出現異常，該有的含量比失衡，造成不管是流汗還是大小便都不正常，這樣整個人的器官都開始失去原有的功能。
建議平日裡多運動，保持好心態，多吃水果，多喝水，要忌口，早睡早起！
溫馨提示：以上幾點小編都有這些情況，身體異常，通常都是個人不良習慣造成的，建議為健康著想最好儘快改善！
所以，長期喝生水容易造成自己膽結石，腸壁積厚，內分泌失調等症狀。
建議平日直接飲用的水一定要燒開了再喝，或者喝點茶！
7.內分泌失調
其不流汗的根本原因就是因為內分泌失調，因為新陳代謝出現異常，該有的含量比失衡，造成不管是流汗還是大小便都不正常，這樣整個人的器官都開始失去原有的功能。
建議平日裡多運動，保持好心態，多吃水果，多喝水，要忌口，早睡早起！
溫馨提示：以上幾點小編都有這些情況，身體異常，通常都是個人不良習慣造成的，建議為健康著想最好儘快改善！
