吃火龍果對健身有好處嗎？火龍果是一種熱帶水果， 現在幾乎一年四季都能吃到。 火龍果營養豐富， 唯一缺少的是脂肪。 因此火龍果減肥絕對是美味又有效。
每天吃火龍果能減肥嗎?火龍果營養豐富， 唯一缺少的是脂肪， 因此吃火龍果減肥絕對是懶MM最願意嘗試的。 火龍果是怎麼減肥的呢?一起來看看吧。
火龍果含有維生素E和花青素。 這兩種物質都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。 因此女性食用就最適合了。 另外火龍果對抑制癡呆症， 有很好的功效。 火龍果還含有維生素C和水溶性膳食纖維， 因此減肥、降低血糖、潤腸都有不錯的作用。
常見的火龍果有紅皮白肉、紅肉紅皮兩種， 還有一種比較少見的是黃皮白肉。 不同肉質的火龍果，
吃火龍果減肥有幾種吃法， 有興趣的不妨試一試哦。
1、火龍果汁
火龍果剝皮， 切塊後加入到榨汁機中， 加入適量的水榨成汁。 火龍果汁適合在早餐時飲用。 也可以在饑餓的時候飲用， 不但可以補充營養，
2、火龍果炒蝦仁
鍋里加點油燒熱， 放入蝦仁煸炒， 加入火龍果和切小塊的楊桃翻炒， 然後加鹽炒熟， 撒上切小塊的香芹即可。 火龍果炒蝦仁有順氣健胃、降低血糖、降壓潤腸、預防大腸癌的功效。 蝦仁的營養也很豐富， 多吃對身體有益。
3、火龍果沙拉
喜歡吃沙拉的可以將火龍果做成沙拉哦。 準備好火龍果、橙汁、檸檬沙拉醬。 將火龍果去皮切成小塊， 然後淋上橙汁在火龍果的四周， 最後淋上沙拉醬即可。
吃火龍果減肥最好在飯後1小時吃， 因為這個時候腸胃蠕動得最快。
4、火龍果西米露汁
1)把火龍果從中間切成兩半， 用挖球器挖出裡面的果肉， 用果殼作一個盛碗;
2)然後把黃桃切小塊， 西米煮開， 中間過兩次涼水， 這樣煮的西米吃起來更Q;
3)最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡， 加入糖水或者是椰汁， 又或者是加入蜂蜜調好的糖水。
