寶媽們在產後都會有不少患上產後憂鬱症的， 很大原因是產前的少女身材不在， 取而代之在鏡子前的是一個圓滾滾的肥胖形象。 這讓許多愛美的女性是接受不了的。 所以產後減肥成了關鍵。 今天要介紹的這位23歲的單親媽媽， 就是一個活生生的勵志例子。
今年23歲單親媽媽桑頓在生了寶寶之後， 體重竟然不可思議地爆增至111公斤， 她的前夫也因此跟她離婚。
備受打擊又傷心欲絕的她， 曾一度要放棄自己了， 每天瘋狂地吃垃圾食物， 從而導致肚子居然比懷孕的時候都大。
誰也沒想到一個年輕貌美的苗條女生會在結婚生娃之後變成不敢出門逛街的大胖子!
桑頓也曾經想要通過運動瘦下來， 可是真的太艱難!
興致衝衝去健身房辦了卡， 請了私教一對一訓練。
但她不能適應， 身體一度出現了不適， 甚至因此而生病了， 本來已經做好的訓練安排不得不擱置。
但是桑頓覺得再在這樣下去並不是辦法， 自己也很厭惡過胖的身體， 於是開始在網路上尋找減肥的偏方，
有一天， 桑頓無意間看到了一個很神奇的“綠茶減肥法”， 她抱著試試的態度便開始了。
她開始嘗試喝綠茶， 成功減了超過50公斤。
WTF， 桑頓是怎麼做到的?
桑頓開始每天喝兩杯綠茶， 早晚各一杯，
一日三餐按時進餐， 杜絕垃圾食物和夜宵， 不再喝任何含糖的碳酸飲料!
自己會做各種營養綠色的健身餐， 除了飲食得到保證之外， 她還是回到了健身房。
但是， 她主動要求私教改變她之前的訓練計畫， 選擇一定強度的有氧與無氧運動相結合， 只要時間允許， 她都不會停下腳步。
現在的她體重只有不到57公斤， 整個人氣質提升了很多。
不少男子看到她身材的極大轉變後， 都紛紛追求她了。
桑頓經常會這樣說：“我確信綠茶讓我減了一開始的19公斤， 這很不可思議!
我的新陳代謝越來越好， 我測量腰圍時， 發現它變細了， 我後來才有做運動。
“綠茶的效用其實被大家低估了， 而且它也非常便宜。 ”
事實上，之前曾有研究發現，綠茶有助於脂肪氧化，提升運動效果。
據相關減肥研究顯示，綠茶裡的EGCG茶氨酸讓新陳代謝上升了4%，相當於每天多燃燒65至200卡路里。
由上圖就可以看出來，現在的桑頓完全就是一個辣媽啊，關鍵是自己的女兒也很漂亮了。
女人一定要對自己負責，只有你不放棄自己，別人才不會放棄你吧。現在美美的她一定會讓離她而去的前夫後悔吧。
另外，桑頓所選擇的綠茶減肥法不一定對每個人都有用，但是找個適合自己的減肥方法才是重要的。
在控制飲食的同時 ，一定一定不能忘記了必要的鍛煉!這很有挑戰，卻非常有用!
今天介紹的綠茶減肥法，一日喝兩次，並嚴格控制飲食，不再吃垃圾食品，不再喝碳酸飲料，管住自己的嘴是非常重要的!同時寶媽們還要注意的是：在管住嘴的同時還要邁開腿，進行適當運動才會提高燃脂速度。加油吧!寶媽們，像桑頓一樣，變成辣媽不是夢!
事實上，之前曾有研究發現，綠茶有助於脂肪氧化，提升運動效果。
據相關減肥研究顯示，綠茶裡的EGCG茶氨酸讓新陳代謝上升了4%，相當於每天多燃燒65至200卡路里。
由上圖就可以看出來，現在的桑頓完全就是一個辣媽啊，關鍵是自己的女兒也很漂亮了。
女人一定要對自己負責，只有你不放棄自己，別人才不會放棄你吧。現在美美的她一定會讓離她而去的前夫後悔吧。
另外，桑頓所選擇的綠茶減肥法不一定對每個人都有用，但是找個適合自己的減肥方法才是重要的。
在控制飲食的同時 ，一定一定不能忘記了必要的鍛煉!這很有挑戰，卻非常有用!
今天介紹的綠茶減肥法，一日喝兩次，並嚴格控制飲食，不再吃垃圾食品，不再喝碳酸飲料，管住自己的嘴是非常重要的!同時寶媽們還要注意的是：在管住嘴的同時還要邁開腿，進行適當運動才會提高燃脂速度。加油吧!寶媽們，像桑頓一樣，變成辣媽不是夢!
