多喝水加按摩可以消除肥胖紋嗎？

很多女性因為缺乏運動導致身體出現脂肪團以及肥胖紋。 要如何消除肥胖紋呢？每天多喝水多運動勤按摩， 輕鬆消除身體難看脂肪團和橘皮紋。

惱人脂肪團會在臀部、髖部與大腿皮下形成像乾酪的橘皮組織， 讓許多女性不敢穿短褲、短裙， 就怕露出凹凸不平的皮膚影響美觀。

輕鬆修復法：補充水分

水分是脂肪團的剋星， 它可以改善脂肪團造成的橘皮皺紋。 為什麼它會有此功效呢？因為水可以帶走體內過多的鹽分。 食用富含水分的食物是減少橘皮組織的有效方法， 例如西瓜就是一個很好的選擇， 西瓜含有百分之90以上的水分， 熱量只有約250千卡/千克。 還有像西洋李（plum）、芒果等含水分的水果， 同時含有維他命A、C， 是天然的抗氧化劑， 可以幫助保持緊實的皮膚。

抗氧化劑可以對抗由於日曬及空氣污染破壞分子成份而產生自由基，

防止真皮層（dermis）中的膠原組織受損， 保存彈性蛋白（Elastin）避免流失， 當皮膚的真皮層保持較厚時， 可以壓制脂肪團凸起， 皮膚看起來更平滑。

汗流浹背法：運動

汗流浹背的運動可以改善脂肪團所生的橘皮外觀， 特別是其中有一種神奇的運動：弓步， 它可以讓你真正達到緊實臀部及腿部皮膚的效果。

弓步是對抗脂肪團的最佳武器之一， 因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量， 瘦的肌肉變多， 脂肪量相對減少， 而且皮下的脂肪獲得結實肌肉的支撐， 皮膚變得緊實平滑， 自然沒有橘皮現象。

要讓弓步運動達到消除橘皮的最大功效， 就要注意在做弓步動作時前腳的膝蓋不要超過腳趾， 要向下用力壓前腳跟， 讓臀大肌全部拉緊。

每星期要做弓步運動3至4次， 每次每一隻腳各做12至20下， 連續做3次， 如過持之以恆， 在短短的一個月內就會有效果。

立即見效法：咖啡因乳霜按摩

在你穿上超短短褲大膽露出你的美腿美臀之前， 塗抹這種含有刺激性成份的咖啡因乳霜， 按摩脂肪團部位，

可以讓你的皮膚保持數小時的緊實， 就好像穿上隱形的緊身衣一樣。

因為咖啡因可以暫時消除皮膚締結組織內的水分， 使凹凸不平皮膚看起來不會那麼明顯， 但是喝咖啡並不會有這樣的效果， 必須是含有咖啡因、氨茶鹼（aminophylline）、茶鹼（theophylline）等成份的乳霜才管用。

在使用乳霜按摩橘皮組織之前， 最好用絲瓜絡或其他潔膚物品除去皮膚角質， 這樣可以清除附在皮膚表面角質化了的死亡皮膚細胞， 讓乳霜較容易滲透皮膚。

消除肥胖紋注意事項

儘早治療才有效

當肥胖紋成為白線時， 這意味著它們已經完全成熟， 此時你已經無能為力。 想要消滅肥胖紋， 在它們還處於“紅線”時期就要扼殺， 想要減少新生的肥胖紋， 建議去醫院詢問醫生，

有藥物可以適當緩解的， 鑒於有廣告嫌疑， 此處就不說具體產品。 最好去正規的醫院去諮詢。

自助曬黑有助於遮瑕

想讓已經成熟的肥胖紋完全消失， 美體霜能起到的作用微乎其微， 除了整形外還有一個方法：美黑。 美黑後皮膚的膨脹 紋會變得不明顯，

這是一個不錯的替代方案， 有效而且更經濟。

去角質

去角質可以去除老舊角質， 取而代之的是全新的皮膚組織， 因此去角質也有助於淡化肥胖紋。 為達到最好的效果， 可以配合精油和帶有磨砂及清潔功效的身體磨砂來做定期去角質。

掌握按摩技能

除了在肥胖紋部分塗抹乳霜， 配合一定的按摩手法能讓效果更好。 按摩可以説明打破疤痕組織並提高血液迴圈， 這樣有助於減淡肥胖紋。 （參考網站：愛美女性網）