一、減肚子贅肉。
因為學生一坐就是好幾個小時， 沒有什麼運動的機會， 所以很容易在肚子上積累肥肉。 再加上學習壓力比較大，
二、多喝水。
很多學生為了節省睡覺時間， 減少自己喝水的數量， 這種方法反而不利於減肥。 吃完飯以後喝一杯烏龍茶， 可以有效的分解油膩， 達到瘦腹的效果。 喝水也能幫助改善身體的內迴圈， 讓自己的精力更加充沛。
三、簡單的瑜伽動作。
因為學生並沒有什麼時間做運動， 特別是已經上高中的學生。 所以一些簡單的拉伸動作就能很好的滿足你們的需要了。 選擇動作也很重要。 圖中的兩個動作都能很好的拉伸肌肉， 讓肌肉呈現一個比較優美的線條， 真的操作起來也並不是那麼簡單。
四、飲食。
一要保證自己攝入充足的營養， 要不然無法學習。 二是保證自己控制卡路里， 讓自己不長胖。 兩者相容其實並不是一件困難的事情， 但是需要你堅持下去。 葷素搭配、避免油膩的食物、蔬果的選擇， 這些都是你要考慮的問題。
五、不要輕信減肥產品。
市面上產品多如牛毛， 你很難去辨別一款產品。 所有的減肥藥都打著月瘦幾十斤的旗號， 是加上不過是通過阻礙食欲讓你減少吃飯的量， 這種方法是見效快反彈也快。 看你應該如何選擇了。
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